Faszien Yoga spezialisiert sich auf das sanfte, bewusste Training Deiner Faszien, um dessen Flexibilität und Elastizität zu gewährleisten. Somit kannst Du wirksam Verhärtungen der Faszien vorzubeugen und das Rückenschmerz-Risiko reduzieren oder Rückenschmerzen bekämpfen.

Beim Yoga Faszientraining stehen besonders die Beweglichkeit und Flexibilität im Vordergrund. Du trainierst gezielt die Elastizität Deiner Faszien, indem Du Deinen Körper in unterschiedliche Stellungen begibst und so aus den “alltäglichen Körperhaltungen” herauskommst.

Dadurch löst Du Verhärtungen Deiner Faszienbahnen, die durch exzessives Sitzverhalten entstanden sind und sorgst durch die Dehnung Deiner Faszien für einen optimalen Ausgleich zum Sitzen.
Für die Teilnahme ist ein PC/Laptop/Tablet mit Kamera und Audioaus- sowie -eingang, und eine Internetverbindung Voraussetzung.