Digital: Bewegte Mittagspause
- Datum
- Uhrzeit
- Preis
- 39,00€
- Schlagworte
- Sport, Seminare, Kurse
Online Anmeldungen unter: www.ksbneuss.de
Voraussetzung ist ein Laptop, Computer oder ein Handy mit Kamera und Mikrofon.
Unser Arbeitsalltag ist von körperlich einseitigen Belastungen geprägt. Der Bewegungsmangel bei sitzenden Tätigkeiten führt genauso zu Rückenproblemen wie körperlich belastendes Arbeiten.
Die “Bewegte Pause“ beginnt mit Lockerungsübungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur - insbesondere im Schulter-Nackenbereich und im unteren Rücken - trainieren wir im Stand.
Ziel ist es, dass Sie nach 30 Minuten wieder locker und gestärkt Ihren Alltagstätigkeiten nachgehen können und die Übungen auf Dauer selbständig ausführen können, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen.