Aus- und Fortbildung 2011 / 2012

Aus- und Fortbildung 2011 / 2012

>Lehrgangsinfo und AGBs
>Broschüre 2011 als PDF zum Download
>Broschüre 2012 als PDF zum Download

Für weitere Informationen und zur online-Anmeldung bitte Angebote anklicken.:

Ausbildung 2012 :

• Gruppenhelfer
• Basismodul: Übungsleiter C, Trainer-C, Jugendleiter
• Aufbaumodul: Übungsleiter C
• Basismodul: Prävention Erwachsene / Ältere
• Aufbaumodul: Prävention
• Basis- und Aufbaumodul: Bewegungserziehung
• LehrTrainerFitness: Yoga - Fitness
• Nordic Walking, Walking, Laufen
• Vereinsmanager C
• Tai Chi Chuan & Qi Gong Zertifikatsausbildung

Fortbildung 2012 :

• Fitness
• Gesundheit
• Rücken – Pilates
• Massage
• Wasser
• Walking - Nordic Walking - Laufen
• Senioren
• Rehasport
• Kinder - Teens
• Wasser

Gruppenhelfer

Gruppenhelfer I (GH I) 13-15jährige

Die GH Nachweise werden von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder,
Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für das Modul E1 anerkannt.Die Maßnahmen werden aus Kinder- und Jugendförderplanmitteln (KJFP – Mittel) des Landes NRW gefördert.

Lehrgangs Nr.:	142-1100
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	25./26.02.; 10./11.03.2012 Sa. 12.00-19.00, So. 09.00-16.00
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Gruppenhelfer I (GH I) 13-15jährige

Die GH Nachweise werden von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für das Modul E1 anerkannt. Die Maßnahmen werden aus Kinder- und Jugendförderplanmitteln (KJFP – Mittel) des Landes NRW gefördert.

Lehrgangs Nr.:	142-1101
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	16./17.06.; 30.06./01.07.2012 Sa. 12.00-19.00, So. 09.00-16.00
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Gruppenhelfer I (GH I) 13-15jährige

Die GH Nachweise werden von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für das Modul E1 anerkannt. Die Maßnahmen werden aus Kinder- und Jugendförderplanmitteln (KJFP – Mittel) des Landes NRW gefördert.

Lehrgangs Nr.:	142-1102
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	08./09.09.; 22./23.09.2012 Sa. 12.00-19.00, So. 09.00-16.00
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Gruppenhelfer II (GH II) 14-17jährige

Die GH Nachweise werden von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für das Modul E1 anerkannt. Die Maßnahmen werden aus Kinder- und Jugendförderplanmitteln (KJFP – Mittel) des Landes NRW gefördert.

Lehrgangs Nr.:	142-1103
Ort:	Mönchengladbach, W. Kliewer Haus
Leitung:
Termin:	12.10.-16.10.2012 Abfahrt von Neuss Hbf, Fr. 10.00, Ankunft Di. gegen 12.00 in Neuss
Gebühr:	135,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Gruppenhelfer III (GH III) 15-17jährige

GH III sind als Interessenvertretung der Kinder und Jugendlichen im Verein tätig. Sie arbeiten mit in Gremien, werden z.B. zum Jugendsprecher gewählt und kümmern sich um kind– und jugendgerechte Aktivitäten im Vereinsleben. Sie engagieren sich in Fragen der Kinder– und Jugendpolitik, pflegen Kontakte mit anderen Institutionen der Jugendarbeit und der Schule.

Die GH Nachweise werden von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für das Modul E1 anerkannt. Die Maßnahmen werden aus Kinder- und Jugendförderplanmitteln (KJFP – Mittel) des Landes NRW gefördert.

Lehrgangs Nr.:	142-1104
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	17./18.11.; 01./02.12.2012 Sa. 12.00-19.00, So. 09.00-16.00
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Basismodul: Übungsleiter C, Trainer-C, Jugendleiter

Basismodul: ÜL-C, Trainer-C, JL

Lehrgangs Nr.:	142-2001
Ort:	Kaarst - Büttgen
Leitung:
Termin:	10./11.03.; 17./18.03.2012 Sa. 13.00-20.15, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Basismodul: ÜL-C, Trainer-C, JL

Lehrgangs Nr.:	142-2002
Ort:	Dormagen - Straberg
Leitung:
Termin:	16./17.06.; 23./24.06.2012 Sa. 13.00-20.15, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Basismodul: ÜL-C, Trainer-C, JL

Lehrgangs Nr.:	142-2003
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	22./23.09.; 29./30.09.2012 Sa. 13.00-20.15, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Aufbaumodul: Übungsleiter C

ÜL-C: Kinder / Jugendliche

Inhalte: Diese Ausbildung ist für diejenigen konzipiert, die Kinder- oder Jugendgruppen sportlich betreuen wollen. Kinder und Jugendliche sollten optimal gefördert werden, sowohl in ihrer sportlichen Entwicklung bzw. Laufbahn als auch im Hinblick auf ihre geistigen und psychischen Anlagen. Die Inhalte werden mit Hilfe vielfältiger Methoden vermittelt. Ein Ansatzpunkt dieser Ausbildung ist der eigene Erfahrungsschatz. Dazu werden die Sichtweisen, Einstellungen und Haltungen der Teilnehmenden in den Blick genommen. Zudem wird das Leiten von Gruppen in immer wieder neuen Lernsequenzen geübt und reflektiert.

*Dieser Nachweis wird von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für die Module B4, E3, E4 und E6 anerkannt.

 

Lehrgangs Nr.:	142-2102 Sommerferien
Ort:	Dormagen - Straberg
Leitung:
Termin:	Sa. 07.07.-Di. 17.07.12 alle Tage 09.00-17.30 (So. 09.00-12.00)
Gebühr:	190,00 € / 360,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

ÜL-C: Zielgruppenübergreifend

Für alle die sowohl Kinder / Jugendgruppen als auch Erwachsene sportlich betreuen wollen. Die Inhalte werden mit Hilfe vielfältiger Methoden vermittelt, die ihrerseits wiederum Anregung bieten, den Übungsbetrieb im Verein abwechslungsreich zu gestalten. Ansatzpunkt dieser Ausbildung ist der eigene Erfahrungsschatz. Dazu werden die Sichtweisen, Einstellungen, Haltungen der TN herangezogen. Zudem wird das Leiten von Gruppen in neuen Lernsequenzen geübt und reflektiert.

Lehrgangs Nr.:	142-2100
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	04./05.02.; 11./12.02.; 25./26.02.; 03./04.03.; 17./18.03.; 24./25.03.12 Sa. 13.00-20.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	190,00 € / 360,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

ÜL-C: Zielgruppenübergreifend

Für alle die sowohl Kinder / Jugendgruppen als auch Erwachsene sportlich betreuen wollen. Die Inhalte werden mit Hilfe vielfältiger Methoden vermittelt, die ihrerseits wiederum Anregung bieten, den Übungsbetrieb im Verein abwechslungsreich zu gestalten. Ansatzpunkt dieser Ausbildung ist der eigene Erfahrungsschatz. Dazu werden die Sichtweisen, Einstellungen, Haltungen der TN herangezogen. Zudem wird das Leiten von Gruppen in neuen Lernsequenzen geübt und reflektiert.

Lehrgangs Nr.:	142-2101 Osterferien
Ort:	Kaarst - Büttgen
Leitung:
Termin:	Mo. 02.04.-Do. 05.04.12 von 09.00-18.00 Di. 10.04.-Mi. 11.04.12 von 09.00-18.00 Do.12.04.12 von 09.00-13.00 Fr. 13.04.-Sa. 14.04.12 von 09.00-18.00 So. 15.04.2012 von 09.00-13.00
Gebühr:	190,00 € / 360,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

ÜL-C: Zielgruppenübergreifend

Für alle die sowohl Kinder / Jugendgruppen als auch Erwachsene sportlich betreuen wollen. Die Inhalte werden mit Hilfe vielfältiger Methoden vermittelt, die ihrerseits wiederum Anregung bieten, den Übungsbetrieb im Verein abwechslungsreich zu gestalten. Ansatzpunkt dieser Ausbildung ist der eigene Erfahrungsschatz. Dazu werden die Sichtweisen, Einstellungen, Haltungen der TN herangezogen. Zudem wird das Leiten von Gruppen in neuen Lernsequenzen geübt und reflektiert.

Lehrgangs Nr.:	142-2103
Ort:	Neuss
Leitung:
Termin:	27./28.10.; 03./04.11.;10./11.11.; 24./25.10.; 01./02.12.; 08./09.12.12 Sa. 13.00-20.15, So. 09.00-13.00 (So. 04.11.12 von 09.00-17.30)
Gebühr:	190,00 € / 360,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Basismodul: Prävention Erwachsene / Ältere

Basismodul: Prävention Erwachsene / Ältere

Lehrgangs Nr.:	142-3500
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Ute Ahn, Bernd Edelmeyer
Termin:	04./05.02.2012 Sa. 09.00-16.00, So. 10.00-16.00
Gebühr:	80,00 € / 160,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Basismodul: Prävention Erwachsene / Ältere

Lehrgangs Nr.:	142-3501
Ort:	Koschenbroich
Leitung:	Ute Ahn, Ellen Schotten
Termin:	22./23.09.2012 Sa. 09.00-18.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	80,00 € / 160,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aufbaumodul: Prävention

Aufbaumodul: Stressbewältigung und Entspannung (SuE) ***AUSGEBUCHT-WARTELISTE***

Einstiegsvoraussetzung ist das Basismodul Prävention Erwachsene/Ältere

Inhalte: Vertiefung des anatomischen und physiologischen Grundwissens und daraus resultierender Konsequenzen für die Trainingsgestaltung. Prinzipien der Planung und Umsetzung von präventiven, gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten.

Ziele: Die ÜL kennen Kriterien einer präventivgesundheitsfördernden Planung, Durchführung und Auswertung von Sportangeboten im Sportverein unter biologisch-medizinischen Aspekten und können diese umsetzen. Sie reflektieren aktuelle Gesundheitstheorien und wissen, wie die Förderung der individuellen Gestaltungsfähigkeit zu initiieren ist. Sie analysieren die besondere Bedeutung von Stress und Entspannung und ihre Auswirkung auf die Gesundheit. Sie kennen die individuellen und gesellschaftlichen Anforderungen von präventiv- gesundheitsfördernden Sportangeboten an den Verein, ÜL.

Weitere Hinweise: Voraussetzung ist die Teilnahme am Basismodul Prävention Erwachsene/ Ältere, dass nicht länger als 2 Jahre zurückliegen darf. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie die ÜL-B-Lizenz Sport in der Prävention: Stressbewältigung und Entspannung.

Lehrgangs Nr.:	142-3520
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Ute Ahn, Bernd Edelmeyer
Termin:	Fr. 02.03.2012 von 18.00-21.00 03./04.03.; 17./18.03.2012 Sa. 09.00-18.00, So. 10.00-19.00
Gebühr:	180,00 € / 340,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ, P-HKS, HuB (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aufbaumodul: Haltungs- und Bewegungssystem (HuB)

Einstiegsvoraussetzung ist das Basismodul Prävention Erwachsene/Ältere

Inhalte: Vertiefung des anatomischen, physiologischen Grundwissens über den Haltungs- Bewegungsapparat und daraus resultierender Konsequenzen für die Trainingsgestaltung. Prinzipien der Planung, Umsetzung von präv. gesundheitsfördernden Sport- Bewegungsangeboten.

Ziele: Die ÜL kennen Kriterien einer präventivgesundheitsfördernden Planung, Durchführung und Auswertung von Sportangeboten im Sportverein unter biologisch-medizinischen Aspekten und können diese umsetzen. Sie reflektieren aktuelle Gesundheitstheorien und wissen, wie die Förderung der individuellen Gestaltungsfähigkeit zu initiieren ist. Sie analysieren die besondere Bedeutung von Haltung und Bewegung und ihre Auswirkung auf die Gesundheit kennen die individuellen und gesellschaftlichen Anforderungen von präventiv gesundheitsfördernden Sportangeboten an den Verein und an den ÜL.

Weitere Hinweise: Voraussetzung ist die Teilnahme am Basismodul Prävention Erwachsene/ Ältere, dass nicht länger als 2 Jahre zurückliegen darf. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie die ÜL-B-Lizenz Sport in der Prävention: Haltungsund Bewegungssystem.

Lehrgangs Nr.:	142-3521 Herbstferien
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ute Ahn, Ellen Schotten
Termin:	08.10.-12.10.2012 Mo.-Do. 09.00-17.00 Fr. 09.00-15.00
Gebühr:	180,00 € / 340,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ, P-HKS, SuE (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Basis- und Aufbaumodul: Bewegungserziehung

Basismodul: Bewegungserziehung

Einstiegsvoraussetzungen für die Aufbaumodule Profil Kinder

Inhalte: Lebens- und Bewegungswelten von Kinder, schaffen von Lernräumen und initiieren von Bildungsprozessen in und durch Bewegung, Spiel und Sport, Entwicklungs- und lernpsychologische Grundlagen, sportmedizinische und trainingswissenschaftliche Erkenntnisse, Selbstverständnis des ÜL als Spiel- und Lernbegleitung, pädagogische, didaktisch, methodische Konzepte und Sicherheitsaspekte, Wahrnehmung als Grundlage für eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, individuelle Förderung von Kindern, Gesundheitsförderung von Kindern, ressourcenorientiertes Arbeiten mit Kindern, spielen – ein wichtiger Aspekt sozialer Entwicklung, Beobachtungsverfahren.

Ziele: Die ÜL können die bewegungserzieherischen Kompetenzen für die begleitende, unterstützende und fördernde Arbeit mit der Zielgruppe Kinder bis 12 Jahre herausarbeiten. Bewegungs-, Spiel- und Sportangebote mit zentralen pädagogischen Handlungsfeldern werden u. a. mit Gesundheitsförderung und Mitwirkung/ Mitbestimmung verknüpft.

Hinweis: Mit dem Abschluss des Basismoduls BE wird keine Lizenz erworben.

Dieser Nachweis wird von dem Ministerium für Schule und Weiterbildung und dem Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und den Mitgliedseinrichtungen der anerkannten Landesorganisationen der Weiterbildung in Nordrhein-Westfalen für die Module B4 und E1 anerkannt.

Lehrgangs Nr.:	142-3000
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	S. Kluth, U. Leysing, H. Zottmann
Termin:	05./06.10.; 12./13.10.2012 Fr. 17.00-21.00, Sa. 09.00-17.30 20.10.2012, Sa. 09.00-17.30
Gebühr:	150,00 € / 300,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aufbaumodul: Bewegungserziehung im Kleinkind- und Vorschulalter (BiKuV)

Einstiegsvoraussetzung ist das Basismodul Bewegungserziehung

Inhalte: Entwicklung kindgemäßer Bewegungsangebote zum Aufbau einer stabilen ausgeglichenen Persönlichkeit, Bewegungsfreude der Kinder als Anlass für Bewegung / Spiel, Berücksichtigung pädagogischer und didaktischmethodischer Erkenntnisse frühkindlicher Bewegungserziehung, Sozialpädagogik in der Praxis. Die Bedeutung vielfältiger Bewegungserfahrungen und –erlebnisse für Kinder im Hinblick auf ihren Umgang mit dem eigenen Körper, unterschiedlichen Materialien und anderen Kindern. Lernen in und durch Bewegung /Spiel, Nutzung vorhandener Gegebenheiten in Verein, Tageseinrichtungen für Kinder und Wohnumfeld für Bewegungsanlässe, Sicherheit / Aufsichtspflicht, eigenverantwortliche Durchführung von Aktionen

Ziele: Im Kleinkind- und Vorschulalter werden vielfältige Wahrnehmungs-, Körper- und Bewegungserfahrungen ermöglicht. Aus einem Kanon von Bewegungsangeboten werden die normalen Entwicklungsverläufe von Kindern sichtbar und dem jeweiligen Kind individuell angepasst. Die ÜL wissen wie die Bedürfnisse und Stärken von Kindern die Ausrichtung der Bewegungsangebote bestimmen. Bildungschancen werden durch Bewegung und Spiel frühzeitig eröffnet.

Hinweis: Sofern eine gültige ÜL-C Lizenz nachgewiesen wird, kann die Bescheinigung in eine ÜL-B Lizenz BiKuV umgewandelt werden.

Lehrgangs Nr.:	142-3100
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	S. Kluth, U. Leysing, H. Zottmann
Termin:	02./03.11.; 16./17.11.2012 Fr. 17.00-21.00, Sa. 09.00-17.30
Gebühr:	110,00 € / 220,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

LehrTrainerFitness: Yoga - Fitness

Yoga-Fitness Pre Class I Grundlagenseminar (10 LE) ***AUSGEBUCHT - WARTELISTE***

In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

Inhalte:

• Grundlagen des Hatha Yoga

• 5 erste Asanas / Übungen

• technisch richtige Ausführung

• Yoga Atmung

• korrekter Auf- und Abbau der Asanas

• erste Meditationsübungen

Lehrgangs Nr.:	142-5301
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sonja Hoeck
Termin:	03.03.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness Pre Class I Grundlagenseminar (10 LE)

In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

Inhalte:

• Grundlagen des Hatha Yoga

• 5 erste Asanas / Übungen

• technisch richtige Ausführung

• Yoga Atmung

• korrekter Auf- und Abbau der Asanas

• erste Meditationsübungen

Lehrgangs Nr.:	142-5302
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Iris Horn
Termin:	15.09.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness Pre Class II ***Ausgebucht-Warteliste***

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Class I

Aufbauend auf die ersten Übungen aus der Pre Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Trick aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

Inhalte:

• Erweiterung der Grundlagen

• Wiederholung, Korrektur und Variation der

bisher erlernten Übungen

• 5 weitere Asanas / Übungen

• technisch richtige Ausführung

• Yoga Atmung

• korrekter Auf- und Abbau der Asanas

• Meditationsübungen

Lehrgangs Nr.:	142-5303
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sonja Hoeck
Termin:	21.04.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness Pre Class II

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Class I

Aufbauend auf die ersten Übungen aus der Pre Class I wird das Übungspotential um weitere 5 Asanas erweitert. Darüber hinaus werden die Technik, Ausführung und der korrekte Auf- und Abbau der Bewegungsfolge korrigiert und optimiert. Tipps und Trick aus der Praxis für die Praxis erleichtern das eigene Üben.

Inhalte:

• Erweiterung der Grundlagen

• Wiederholung, Korrektur und Variation der

bisher erlernten Übungen

• 5 weitere Asanas / Übungen

• technisch richtige Ausführung

• Yoga Atmung

• korrekter Auf- und Abbau der Asanas

• Meditationsübungen

Lehrgangs Nr.:	142-5304
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Iris Horn
Termin:	22.09.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness Pre Class III

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Classes I und II

In der letzten Vorbereitungsmaßnahme werden weitere 5 Übungsfolgen vermittelt, so dass alle Grundübungen des Hatha Yogas als Basiswissen für die Ausbildung zum LehrTrainer Yoga-Fitness vorausgesetzt werden können. Die technisch einwandfreie Ausführung sowie die dazugehörenden methodisch/didaktischen Kenntnisse werden in dieser Pre-Class komplettiert. Darüber hinaus werden die Philosophie und die Meditation des Yogas vertieft.

Inhalte:

· Erweiterung der Grundlagen

· Wiederholung, Korrektur und Variation der bisher erlernten Übungen

· 5 weitere Asanas / Übungen

· technisch richtige Ausführung

· Yoga Atmung

· korrekter Auf- und Abbau der Asanas

· erweiterte Meditationsübungen

· Philosophie des Yogas

Lehrgangs Nr.:	142-5305
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sonja Hoeck
Termin:	28.04.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness Pre Class III

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Classes I und II

In der letzten Vorbereitungsmaßnahme werden weitere 5 Übungsfolgen vermittelt, so dass alle Grundübungen des Hatha Yogas als Basiswissen für die Ausbildung zum LehrTrainer Yoga-Fitness vorausgesetzt werden können. Die technisch einwandfreie Ausführung sowie die dazugehörenden methodisch/didaktischen Kenntnisse werden in dieser Pre-Class komplettiert. Darüber hinaus werden die Philosophie und die Meditation des Yogas vertieft.

Inhalte:

· Erweiterung der Grundlagen

· Wiederholung, Korrektur und Variation der bisher erlernten Übungen

· 5 weitere Asanas / Übungen

· technisch richtige Ausführung

· Yoga Atmung

· korrekter Auf- und Abbau der Asanas

· erweiterte Meditationsübungen

· Philosophie des Yogas

Lehrgangs Nr.:	142-5306
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Iris Horn
Termin:	29.09.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness Basic (20 LE)

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Classes I bis III

Die Basic-Veranstaltung führt alle Grundübungen zusammen und verbindet diese zu einem Übungs-Pool. Dabei werden die Asanas für die verschiedenen Teilnehmergruppen und Stundeninhalte weiter variiert und erweitert. Ergänzt wird die praktische Arbeit mit theoretischen Inhalten wie z.B. den anatomischen und physiologischen Anpassungsprozessen des Yogas. Darüber hinaus werden die Historie, die Philosophie und die Prinzipien der Yoga Fitness beleuchtet.

Inhalte:

· Zusammenführen und Korrektur der Asanas

· Variation und Modifikation für verschiedene Teilnehmergruppen

· Physische und psychische Anpassungsprozesse

· Atmung- und Bewegungskontrolle

· Historie und Philosophie des Hatha Yoga

· Energiefluss und Positionen/Körperhaltungen

· Übungs- Transfer- und Präsentationsphasen mit Supervision

Lehrgangs Nr.:	142-5307
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sonja Hoeck, Iris Horn
Termin:	12./ 13.05.2012 Sa. 09.00-19.00, So. 09.00-19.00
Gebühr:	149,00 € / 249,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga-Fitness B-Class (40 LE)

Voraussetzung: Yoga-Fitness Pre Classes I bis III und Basic-Modul

Aufbauend auf dem Basis-Modul werden hier alle Übungen zu Stundenbeispielen und Kursinhalten zusammengefasst. Beispielhaft werden für verschiedene Teilnehmergruppen und Übungsstunden verschiedene Inhalts-Konzepte erläutert und durchlaufen. Sowohl das eigene Zusammenstellen als auch das Anleiten eines Yoga-Kurses wird hier erlernt und gefördert. Energiefluss, Chakren-Lehre und das Festigen der Grundlagen durch Supervision stehen ebenfalls im Fokus und befähigen den Teilnehmer einen eigenen Kurs zu "entwerfen" und zu leiten. Die B-Class Yoga-Fitness schließt mit einer theoretischen und einer praktischen Prüfung ab. Bei erfolgreicher Prüfungsteilnahme erhält der Teilnehmer das Zertifikat:  "Yoga-Fitness LehrTrainer B".

Inhalte:

· Stundeninhalte und Stundenkonzepte

· Anpassung und das Arbeiten mit unterschiedlichen Teilnehmer-Voraussetzungen

· Anleiten, Korrektur und Coaching im Yoga

· Energielehre und Chakren

· Supervision und Präsentation

· Meditation und hinführende Übungsformen

· Theoretische Hintergründe der Yoga Fitness

Lehrgangs Nr.:	142-5308
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sonja Hoeck, Iris Horn
Termin:	02./ 03.06.2012; 23./ 24.06.2012 Sa. 09.00-19.00, So. 09.00-19.00
Gebühr:	299,00 € / 399,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE), LehrTrainerFitness Zertifikat

zur Anmeldung

Seitentop  

Workout Pre Class I Grundlagenseminar (10 LE)  

Inhalte:
Erlernen Sie hier in der ersten Pre Class die Grundlagen eines Workouts kennen.
Von der Pike auf werden hier die Bereiche Aerobic Grundschritte und Armbewegungen für ein Warm up, als auch Übungen und Bewegungen zur Kräftigung praxisnah vermittelt. Jede Einheit wird von unseren Top Referenten demonstriert und erläutert. In diversen Praxiseinheiten können Sie das erlernte Wissen Schritt für Schritt üben und umsetzen. Den Abschluss bildet eine Beispiel-Stunde, in der die erlernten Segmente und Übungsfolgen miteinander kombiniert werden.

Lehrgangs Nr.:	142-5313
Ort:	Dormagen
Leitung:	Michaela Hinz
Termin:	22.09.2012, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Workout Pre Class II Aufbauseminar (10 LE)

Voraussetzung: Workout Pre Class I
Inhalte:
Aufbauend auf Workout Pre Class I werden hier die Übungsfolgen und Armbewegungen wiederholt, vertieft und bewegungstechnisch optimiert. Darüber hinaus wird das Cueing - Ansagen zur Musik weiter vertieft und in kleinen Kombinationen sowohl visuell, als auch verbal angewendet. Erste Aufbau- und Kombinationsmethoden, sowie das Erstellen von Grundübungen ergänzen die Praxis und runden dieses Vorbereitungsseminar ab. Den Abschluss bildet eine komplette Workout Stunde, in der nochmals alle Segmente beispielhaft und intensiv durchlaufen werden.

Lehrgangs Nr.:	142-5314
Ort:	Dormagen
Leitung:	Michaela Hinz
Termin:	20.10.2012, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Workout Pre Class III Erweiterungsseminar (10 LE)  

Voraussetzung: Workout Pre Class I und II

Inhalte:
Intensivieren und festigen Sie Ihr Können.
In dieser Fortbildung werden die Inhalte der beiden vorhergehenden Pre Classes wiederholt, intensiviert und miteinander kombiniert. Partizipieren Sie von weiteren Übungseinheiten und perfektionieren Sie Ihre Bewegungstechnik und Ihr Cueing. Praxisnah und spielerisch werden alle Kräftigungsübungen und Segmente einer erfolgreichen Workout Stunde durchlaufen und geben Ihnen Sicherheit für Ihre weitere Ausbildung. Eine kleine Master Class rundet diese Fortbildung ab und gibt Ihnen einen Ausblick auf die B und Special Classes.

Lehrgangs Nr.:	142-5315
Ort:	Dormagen
Leitung:	Michaela Hinz
Termin:	10.11.2012, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	45,00 € / 65,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Nordic Walking, Walking, Laufen

Betreuer Basic I: Walking / Nordic Walking

Allgemeine Grundausbildung für Betreuer im Walking / Nordic Walking–Treff.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic I vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).
Inhalte:
Vergleich von Walken/Nordic Walking (NW) und
Laufen, die Zielgruppen (vom Sporteinsteiger bis zum fitnessorientierten Teilnehmer), die richtige Walking/NW Technik, die richtige Ausrüstung, das richtiges Training— Basiswissen zur Fitness und Ausdauer, Gruppenbetreuung, Chronologie-Leitgedanke und Organisationsform eines TREFFs, Gestaltung einer TREFF-Übungsstunde für Anfänger, Versicherungsschutz.

 

Lehrgangs Nr.:	142-2459
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	04./ 05.02.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Betreuer Basic I: Walking / Nordic Walking

Allgemeine Grundausbildung für Betreuer im Walking / Nordic Walking–Treff.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic I vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).
Inhalte:
Vergleich von Walken/Nordic Walking (NW) und
Laufen, die Zielgruppen (vom Sporteinsteiger bis zum fitnessorientierten Teilnehmer), die richtige Walking/NW Technik, die richtige Ausrüstung, das richtiges Training— Basiswissen zur Fitness und Ausdauer, Gruppenbetreuung, Chronologie-Leitgedanke und Organisationsform eines TREFFs, Gestaltung einer TREFF-Übungsstunde für Anfänger, Versicherungsschutz.

Lehrgangs Nr.:	142-2460
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	03./ 04.11.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Betreuer Basic I: Laufen

Allgemeine Grundausbildung für Betreuer im Lauf–Treff.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic I vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).

Inhalte:
Das Besondere beim Laufen, die Zielgruppen (vom Laufanfänger bis zum leistungsorientierten Läufer), die richtige Lauftechnik, die richtige Ausrüstung, das richtiges Training— Basiswissen zur Fitness und Ausdauer, Gruppenbetreuung, Chronologie-Leitgedanke und Organisationsform eines TREFFs, Gestaltung einer TREFF-Übungsstunde für Anfänger, Versicherungsschutz.

Lehrgangs Nr.:	142-2464
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	10./ 11.11.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Betreuer Basic II: Walking / Nordic Walking ***AUSGEBUCHT - WARTELISTE***

Voraussetzung:
Nachweis Nordic Walking oder Walking Basic I oder Übungsleiter-C Lizenz bei Vorkenntnissen im Nordic Walking oder Walking Bereich.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic II vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).

 
Inhalte:

Optimierung der Walking/Nordic Walkingtechnik, die Analyse des Bewegungsablaufes, der passive und aktive Bewegungsapparat, Ernährung und Sport.

Lehrgangs Nr.:	142-2461
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	03./ 04.03.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE) Betreuer Basic I (10 LE),

zur Anmeldung

Seitentop  

Betreuer Basic II: Walking / Nordic Walking

Voraussetzung:
Nachweis Nordic Walking oder Walking Basic I oder Übungsleiter-C Lizenz bei Vorkenntnissen im Nordic Walking oder Walking Bereich.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic II vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).

 
Inhalte:

Optimierung der Walking/Nordic Walkingtechnik, die Analyse des Bewegungsablaufes, der passive und aktive Bewegungsapparat, Ernährung und Sport.

Lehrgangs Nr.:	142-2462
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	01./ 02.12.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE) Betreuer Basic I (10 LE),

zur Anmeldung

Seitentop  

Betreuer Basic II: Laufen

Voraussetzung:
Nachweis Laufen Basic I oder Übungsleiter-C Lizenz bei Vorkenntnissen im Lauf Bereich.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic II vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).

Inhalte:
Optimierung der Lauftechnik, die Analyse des Bewegungsablaufes, der passive und aktive Bewegungsapparat, Ernährung und Sport.

Lehrgangs Nr.:	142-2465
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	18./ 19.02.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE) Betreuer Basic I (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Betreuer Basic II: Laufen

Voraussetzung:
Nachweis Laufen Basic I oder Übungsleiter-C Lizenz bei Vorkenntnissen im Lauf Bereich.

Die Teilnehmer erhalten ein Betreuer Zertifikat Basic II vom Leichtathletik Verband Nordrhein (LVN).

Inhalte:
Optimierung der Lauftechnik, die Analyse des Bewegungsablaufes, der passive und aktive Bewegungsapparat, Ernährung und Sport.

Lehrgangs Nr.:	142-2466
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam LVN
Termin:	08./ 09.12.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.00
Gebühr:	85,00 € incl. Lehrheft
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE) Betreuer Basic I (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Vereinsmanager C

Vereinsmanager C

Diese Ausbildung vermittelt Grundlagenwissen zu allen Themenbereichen, die zur Führung und Verwaltung eines Sportvereins erforderlich sind.

Die Seminare können als Gesamtpaket zur Erlangung der VM-C Lizenz oder als Einzelthema von „interessierte Spezialisten (Kassen-wart, Geschäftsführer, Pressewart, Sportwart…) gebucht werden. Der Besuch eines Einzelthemas verlängert die VM C Lizenz (Organisationsleiter).

Inhalte:
Der moderne Sportverein, Vereinsrecht, Steuern und Finanzen, Führung und Mitarbeitergewinnung, Organisation und Verwaltung, Jugendarbeit im Sportverein, Gesundheitsangebote, Sport der Älteren, Öffentlichkeitsarbeit.

Lehrgangs Nr.:	142-4000
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	07./08.09.; 21./22.09.; 26./27.10.; 09./10.11.; 16./17.11.; 23./24.11.; 30.11./01.12.; 07./08.12.2012 Fr. 18.00-22.00; Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	280,- € / 560,- € ohne Verein
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Tai Chi Chuan & Qi Gong Zertifikatsausbildung

Tai Chi Chuan & Qi Gong Zertifikatsausbildung  

Tauche ein in die mystischen Bewegungen der ShaoLin Mönche. Erlerne die faszinierenden, fließenden und harmonischen Bewegungen des Tai Chi Chuans. Überrasche deine Teilnehmer mit dem „weißen Kranich“, der „herabgleitenden Schlange“, der „Mähne des Pferdes“ oder den „Wolkenhänden“.

Inhalte:

· Vermittlung von gesundheitserhaltende und kräftigende Übungen für Körper Geist und Seele in Kurzform des Yang Stils nach Professor Chen Mang Chin

· Energie Übungen aus dem QiGong

· Atem – und Entspannungstechniken

· Ursprung der alten ShaoLin Kampfkünste

· Einsatz von Hilfsmitteln

Ziel:
Integration der erlernten Bewegungen in die Sportstunde.

Lehrgangs Nr.:	142-2427
Ort:	Neuss
Leitung:	Michael Sedlacek
Termin:	10./11.03.; 24./25.03.; 21./22.04.; 12./13.05.2012 Sa. 10.00-17.00; So 10.00-15.00
Gebühr:	180,- € / 250,- € ohne Verein incl. Zertifikat nach bestandenem praktischen und theoretischen Test
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fitness

Hip Hop und Streetdance - Einsteiger ***Ausgebucht-Warteliste****

Hip Hop und Street Dance sind eine Mischungaus Rap, Jazz, Hip Hop und Break Dance.
Prägend für diese Tanzform sind tempointensive,kraftvolle und dicht aufeinanderfolgende Moves und Bodenelemente, zwischen denen kurze Breaks stattfinden.

Inhalte:
• Grundeinführung in die Technik
• Einfache, erste Choreografien
• Aufbau einer Stunde
• Auswahl und Analyse geeigneter Musik

Einfach Spaß haben am Tanzen ist hier die Voraussetzung.

Lehrgangs Nr.:	142-2401
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	04.02.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Trommeln und Tanzen - Einsteiger

Pezzitrommeln und leicht nachvollziehbare Tanz-Choreografien lassen die Sportstunde einmal ganz anders erleben.

Inhalte:
• Grundeinführung Trommeln auf dem Pezziball
• Kleine „Trommel – Choreografien“
• Dance Choreografien für Jedermann

Ziel:
Vermittlung neuer Ideen und Inspiration im Sport.

Lehrgangs Nr.:	142-2403
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	04.02.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Hip Hop und Streetdance - Aufbau

Coole Moves, fließende Bewegungen und kraftvolle Posen erwarten euch, an deren Ende neue, spannende Choreografien entstehen.
Ein Lehrgang für alle, die Tanzerfahrung mitbringen.

Lehrgangs Nr.:	142-2402
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	05.02.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Trommelzauber mit dem Pezziball & Step - Aufbau

Steppen, trommeln, klatschen…den Rhythmus im Körper erfahren.

Inhalte:
• Vielfältige Choreografien mit Pezzitrommeln
• Abwechslungsreiche Step Choroegrafien
• Musikeinsatz

Voraussetzungen: Grundlagen in Step-Aerobic

Lehrgangs Nr.:	142-2404
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	17.03.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Easy workout für - Einsteiger

Für alle, die sich mit dem Bereich Workout (Figurtraining) auseinandersetzen möchten.

Inhalte:
• Basicbewegungen und -programme
• Bewegungskorrektur und Hilfestellungen
• Aufbau einer Workout Stunde
• Musikeinsatz

Lehrgangs Nr.:	142-2405
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	21.04.2012, Sa. 10.15-16.45
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränke „X mal Füllung“
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fett weg–ein Fitness Workout für jeden

Der Dauerbrenner im Sport

Inhalte:
• Einfache Workouts für Bauch – Oberschenkel – Po (BOP)
• Aktivierung des Fettstoffwechsels
• Erstellung von Bewegungsprogrammen für „Jedermann“
• Effektiver Einsatz von Kleingeräten
• Bewegungskorrektur und Hilfestellungen
• Musikeinsatz

Lehrgangs Nr.:	142-2406
Ort:	Dormagen
Leitung:	Sanne Schillings
Termin:	28.04.2012, Sa. 09.00-16.30
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Step Choreografie für Fortgeschrittene

Einfach begeistern mit logisch aufgebauten Choreografien.

Inhalte:
• Tolle, unkomplizierte Choreografien
• Rhythmuswechsel und Crossphrasing
• Fließende Übergänge
• Musikeinsatz

Lehrgangs Nr.:	142-2407
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	28.04.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fatburner all in One Aerobic, Step, Kräftigung - Aufbau

Inhalte:
• Viel schwitzen - wenig denken
• Einfache Schrittfolgen
• Abwechslungsreiche
Choreografiegestaltung
• Motivierende Kombis
• Geniale Workouts

Lehrgangs Nr.:	142-2408
Ort:	Dormagen
Leitung:	Sanne Schillings
Termin:	05.05.2012, Sa. 09.00-16.30
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aerobic & Step Gedankenlos

„Viel schwitzen – wenig denken“ Einfache Schritte, einfache Choroegrafien und doch abwechslungsreich, um auf Dauer für motivierte Gruppen zu sorgen.

Lehrgangs Nr.:	142-2409
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	12.05.2012, Sa. 10.15-16.45
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränke „X mal Füllung“
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Coole Einstiegs- und Ausklangsphasen im Gesundheits- und Fitnessbereich

Aufwärmen im Sport sollte nicht als lästige Pflicht angesehen werden, sondern ein Teil des Trainings sein, bei dem man in der Sportstunde „ankommen“ und sich der ganze Körper auf die nachfolgende Belastung vorbereiten kann. Oft fehlt am Ende einer Übungsstunde Zeit und die Ausklangphase kommt zu kurz, obwohl hier die Regeneration nach einem Training sinnvoll eingeleitet werden könnte.

Inhalte:
Tipps und Tricks zur Gestaltung von Einstimmungs-und Ausklangsphasen, Neues und Bewährtes zum Thema Warm up und Cooldown, Belastungsdosierung, Musikeinsatz, Motivation unterschiedlicher Zielgruppen.

Lehrgangs Nr.:	142-2410
Ort:	Dormagen
Leitung:	Sanne Schillings
Termin:	02.06.2012, Sa. 09.00-16.30
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Vielfältiges Flexibar - Einsteiger

Intelligentes Training für die Tiefenmuskulatur

Inhalte:
Handhabung, Wirkungsweise, Sicherheitsregeln, Basicübungen, Basicprogramme, Fehlerkorrektur,Flexibarworkout, Flexibarwellness

Lehrgangs Nr.:	142-2411
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	16.06.2012, Sa. 10.15-16.45
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränke „X mal Füllung"
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fitnessstudio Sporthalle

Ziel ist es mit gängigen Sportgeräten in der Halle ein funktionelles Krafttraining im Vereinssport anzubieten.

Inhalte:
• Grundlagen Krafttraining
• Kraftausdauer und Muskelaufbautraining
• Wissen über Ansatz, Ursprung, Funktion der Muskeln
• Bewusste Auswahl von Übungen
• Einblick in das notwendige Handwerkszeug
• Sicher und gesund trainieren

Lehrgangs Nr.:	142-2413
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	01./02.09.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Step – Workout - für Fortgeschrittene

Neue Anregungen und viele Beispiele für ein effektives Workout mit dem Step. Dabei stehen der logische Aufbau und die Stundenprogramme für Mittelstufe und fortgeschrittene Teilnehmer im Vordergrund.
Lasst euch überraschen!!!

Lehrgangs Nr.:	142-2412
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	30.06.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aerobic im Breitensport - Einsteiger

Inhalte:
• Grundschritte und Bewegungstechniken
• Basis - Choreografiemethoden
• Erste Choreografien
• Warm up and Cool down
• Rhythmus, Takt, Musik, Cueing
• Unterschied zwischen Fitness Aerobic bzw.
breitensportorientierter Aerobic
• Anatomie und Trainingslehre

Mit viel Spaß und einfachen Kombinationen fit werden!

Lehrgangs Nr.:	142-2414
Ort:	Dormagen
Leitung:	Sanne Schillings
Termin:	08./09.09.2012 Sa. 09.00-16.30, So. 09.00-15.30
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fatburner – Intervall - Ideen SpecialStandardisiertes Ausbildungsprogramm

In dieser Special Class (SC) werden die beliebten Inhalte aus AEROBIC, WORKOUT und Intervall miteinender kombiniert und lassen ein  Powerprogramm für Jedermann entstehen! In diesem Grundlagenseminar werden die allgemeinen Intervall-Formen genau erläutert, erlernt und mit Aerobic- sowie auch Workout-Inhalten gefüllt.Lernen Sie kurze und effektive Kombinationen, die die Pfunde zum Schmelzen und die Muskeln in Form bringen. Darüber hinaus werden für Fitnesseinsteiger auch die Grundlagen des allgemeinen Fatburnings erläutert und beispielhaft in die Praxis umgesetzt. So ergeben sich Stundenprogramme für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, die Schritt für Schritt erarbeitet und für den eigenen Kurs optimal aufbereitet werden.

Inhalte:
• Fatburning - Grundlagen in Theorie und Praxis
• Prinzipien und Grundlagen des Intervalltrainings
• Spezieller Stundenaufbau im Fatburning
• Variationen und Kombinationen für alle Levels
• Technik und Ausführung
• Erarbeitung des SC-Scriptes

Lehrgangs Nr.:	142-5309
Ort:	Dormagen
Leitung:	Marco Krämer
Termin:	22.09.2012, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	75,00 € / 115,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, LehrTrainer Fitness (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aerobic Choreografie - Basic Standardisiertes Ausbildungsprogramm

Vertiefe deine Technik, nutze Raumwege und lass deine Stunde mit der Musik fließen. In dieser Special Class (SC) bekommen alle „neuen“ oder „angehenden“ Aerobic LehrTrainer sowie alle Kursleitungen mit Vorkenntnissen im Bereich Aerobic viele Inputs für die Lehrarbeit und verbessern/vertiefen Ihre Technik. Aber auch für erfahrene Lehrtrainer ist diese Special gedacht:
„Back to the Basics“!

Inhalte:
Aktualisierung der Aerobic Grundlagen, Feinheit in Grundschritten und Armbewegung, Raumwege und Raumrichtungen, Vertiefung im Umgang mit Musik und Cueing, Verbesserung der persönl. Präsentation, Erarbeitung des SC Script.

Lehrgangs Nr.:	142-5310
Ort:	Dormagen
Leitung:	Marco Krämer
Termin:	23.09.2012, So. 09.00-18.00
Gebühr:	75,00 € / 115,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, LehrTrainer Fitness (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Three in One Bodystyling - Fatburner - Step

Ein praxisreicher Lehrgang mit vielen Übungsideen

Inhalte:
Gezielter Einsatz und korrekte Handhabung von Kleingeräten, Easy Workouts für einen festen Po, straffe Schenkel und flachen Bauch, leichte Step - Choreografien, auch für Anfänger.

Lehrgangs Nr.:	142-2415
Ort:	Kaarst
Leitung:	n.n.
Termin:	29.09.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Three in One Pilates – Rückenfit - Power Yoga

Ein praxisreicher Lehrgang mit vielen Übungsideen

Inhalte:
• Best of Pilates
• Starker und flexibler Rücken
• Einfache, aber geniale Yogabewegungen

Lehrgangs Nr.:	142-2416
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	06.10.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Ran an die Problemzonen Bauch, Beine, Po Plus - Aufbau

Das Grundwissen wird erweitert und vertieft.

Inhalte:
• Durchführung intensiver Trainingsprogramme für eine optimale Muskelstraffung
• Pfiffige Variationen und Übergänge
• Bewusste Körperwahrnehmung
• Korrekturhilfen
• Musikeinsatz

Lehrgangs Nr.:	142-2417
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	27.10.2012, Sa. 10.15-16.45
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränke „X mal Füllung“
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Teamworking „Einer für Alle – Alle für Einen“

Wie kann ich meine Gruppe stärken? Wie kann ich jeden Einzelnen in der Gruppe stärken?
Wie schaffe ich eine Basis, dass sie Vertrauen in sich und anderen entwickeln und das aus ihnen starke Persönlichkeiten werden? Wie wird aus einem "Haufen" Einzelkämpfer ein Team?
Die Antworten hierzu sollen im Lehrgang mit folgenden Inhalten behandelt werden:  Spielideen bei denen Cleverness, Teamgeist und Kooperation gefragt sind, Vertrauens– und Gruppenspiele, Spiele für jede Sport- und                         Übungsstunde, Sozialverhalten und Gruppenfähigkeit, Gruppenarbeit bei denen es große Leistungs– und Altersunterschiede gibt. 

Lehrgangs Nr.:	142-2418
Ort:	Neuss
Leitung:	Andreas Bendt
Termin:	10./11.11.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fit and Dance Übungsprogramm für Anfänger, bei denen leichte Aerobic Kenntnisse Voraussetzung sind.

Fit and Dance vermittelt, wie eine einfache Choreografie und ein effektives Workout Schritt für Schritt zu fetziger Musik eingeübt wird. Ein aktionsgeladenes Programm mit effektivem Training zur Steigerung der Kondition, des Muskelaufbaus und der Koordination.
Angesprochen sind alle, die Lust auf aktuelle Bewegungen zur neuesten Musik haben.

Lehrgangs Nr.:	142-2419
Ort:	Kaarst
Leitung:	Jessica Kobben
Termin:	10.11.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Spiele spielen

Ob Aufwärm-, Bewegungs-, Vertrauens-, Kooperations-, Rauf-, Wahrnehmungs- oder Entspannungsspiele --- Spiele sind das Handwerkszeug der Pädagogen.
Dieser Lehrgang zeigt auf, wie Spiele (fast) ohne Geräte, ohne großen Zeitaufwand oder kompliziertes Regelwerk eingesetzt werden können.

Inhalte:
• Grundsätzliche Spielaspekte, -faktoren
• Spiele für unterschiedliche Zielgruppen
• Verbindung von Spielen und Lernen
• Einsatzmöglichkeiten im Präventionssport

Lehrgangs Nr.:	142-3557
Ort:	Dormagen
Leitung:	Bernd Edelmeyer
Termin:	17./18.11.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15 LE

zur Anmeldung

Seitentop  

Ideen Circuits 1000 und 1 Übungsidee für unendlich viele Circuitstunden.  

Inhalte:

• Kennenlernen und Gestaltung verschiedener Circuits zur Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsschulung in präventiv gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten
• Belastungssteuerung und -kontrolle
• Einsatz von Klein– und Großgeräten
• Organisatorische, methodisch, didaktische Aspekte
• Umsetzung der Präventionsziele in „Circuitstunden“

Lehrgangs Nr.:	142-3558
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	01.12.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Power Gymnastik unter Einsatz von Kleingeräten

In Theorie und Praxis werden die Einsatzmöglichkeiten im Fitnessbereich von „neuen und bewährten“ Kleingeräten erläutert.

Inhalte:
Übungsfolgen zur optimalen Fettverbrennung und Muskelstraffung, Belastungsdosierung, Sicherheitsaspekte, Handhabung, Wirkungsweise der Geräte, Musikeinsatz

Lehrgangs Nr.:	142-2420
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	01.12.2012, Sa. 10.15-16.45
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Flexibar Advances - Aufbau

Die Handhabung und die Wirkungsweise des Flexibars sind bekannt? Dann geht`s weiter.....

Entdecke die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten mit dem Flexibar durch Verknüpfung von Materialien wie kleine Bälle, Steps, Matten, Yogablöcke, Balance Pads und dem Bosu.
Neue Ideen und Inspirationen für die kommenden Sportstunden sind sicher!

Lehrgangs Nr.:	142-2421
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	02.12.2012, So. 10.15-16.45
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränke „X mal Füllung“
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Gesundheit

Feldenkrais I - Einführung

Die Feldenkrais-Methode ist ein Verfahren zur Schulung des Körpers (Körperbildung) und der Persönlichkeit (Persönlichkeitsbildung) durch Bewegung. Sie geht davon aus, dass der Mensch durch das Bewusstwerden von Bewegungsabläufen seine Lebensqualität verbessern kann: Alte, starre und möglicherweise krankmachende Bewegungsmuster werden erkannt, aufgebrochen und durch neue, die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivierende Bewegungsmuster ersetzt.
Die Feldenkraismethode ist geeignet für alle Menschen, ob jung oder alt, ob mit oder ohne Beschwerden.
In Form eines ersten Einblicks sollen Übungsbeispiele entwickelt werden zu den Themen Körperwahrnehmung, Ausgleich statischer und muskulärer Dysbalancen, Beweglichkeit und Entspannung.

Lehrgangs Nr.:	142-3590
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	11.02.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Variationen der Yoga Asanas Aufbaulehrgang, bei dem Yogagrundkenntnisse Voraussetzung sind.  

Inhalte:

• Variationen der Asanas und deren Wirkungen
• Vorstellungen unterschiedlicher Stundenbilder

Die Teilnehmer sollen weitere Tipps und Anregungen erhalten, um ihre Yogastunde abwechslungsreich gestalten zu können.

Lehrgangs Nr.:	142-2422
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sonja Hoeck
Termin:	18.02.2012, Sa. 09.00-16.30
Gebühr:	35,00 € / 45,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Feldenkrais II ***Ausgebucht - Warteliste***

Die Fortbildung baut auf Feldenkrais I auf.

Lehrgangs Nr.:	142-3551
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	25.02.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Bewegte Entspannung Mit einfachen Übungen zur inneren Ruhe kommen. ***Warteliste - Ausgebucht***

Inhalte:
• Vielfältige Bewegungsformen, die den Körper entspannen lassen
• Einbindung asiatischer Elemente wie z.B. Yoga oder Qigong, die im Sportunterricht Anwendung finden können
• Bewußte und entspannte Atmung
• Wohlfühlmassage mit Kleingeräten

Ziel:
Körperbewusstsein verbessern, Integration des Themas im Präventionssport.

Lehrgangs Nr.:	142-3552
Ort:	Kaarst
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	03./04.03.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Hauptsache gesund!   

Bei der Gesundheitsförderung geht es darum, biologische, seelische und soziale Widerstandskräfte zu mobilisieren und Lebensbedingungen herzustellen, die positives Denken, positive Gefühle und ein optimales Maß an körperlicher Be- und Entlastung erlauben.

Theorieinhalte:
„4 große S“ als psychosoziale Schutzfaktoren:
• Selbstfürsorge
• Soziale Beziehungen
• Selbstwirksamkeit
• Sinnerleben

Praxisinhalte:
Ein weiteres „S“ von Spaß kommt hinzu:
• Atmen für Anfänger
• MoMu (Mobilisation von Sportmuffeln)
• Ein Tänzchen in Ehren
• 5, 10 und 15 Minuten-Übungen zur Kurzregeneration und Entspannung

Lehrgangs Nr.:	142-3553
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Silvia Lambertz
Termin:	03./04.03.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Feldenkrais III

Die Fortbildung baut auf Feldenkrais II auf.

Lehrgangs Nr.:	142-3554
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	24.03.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Tanze Dein Leben!

Tanzen hat etwas Befreiendes, Heilendes.
Körper, Seele und Geist können zueinander finden, eins werden. „Wenn ich tanze, finde ich meine Mitte, dann bin ich ganz“, so sagte es einmal eine weise Indianerfrau.

Eine herzliche Einladung an alle, die das Leben in allen seinen Facetten tanzen möchten!
Dazu greifen wir traditionelle und neue Kreis­tänze der Völker auf, die in ihrem Ausdruck von Temperament und Lebensgefühl ganz unter­schiedlich sein können – heiter und beschwingt, oder auch innig und meditativ. Inspirierende Texte und Geschichten zu den Tänzen ergänzen das Programm.

Mit CD und Tanzanleitung gegen kleine Umlage vor Ort.

Lehrgangs Nr.:	142-3555
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Silvia Lambertz
Termin:	24.03.2012, Sa. 09.00-17.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einführung in die standardisierten Kursprogramme

Die Durchführung von standardisierten Kursangeboten ist für Übungsleiter und Vereine eine Möglichkeit zum Erwerb des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT. Das standardisierte Kursangebot setzt in jeder einzelnen Lerneinheiten die Kernziele des Qualitätssiegels und dessen methodisch-didaktische Gestaltungskriterien um. Ziel der standardisierten Angebote (10 Praxiseinheiten von 60 Minuten Dauer) ist es, die Teilnehmenden bei der Veränderung ihres Gesundheitsverhaltens zu unterstützen.

Inhalte:
· Kenntnis des Kursaufbaus
· Aufbau der Lerneinheiten
· Vermittlungskompetenz

Lehrgangs Nr.:	142-3530
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	21.04.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einführung in die standardisierten Kursprogramme

Die Durchführung von standardisierten Kursangeboten ist für Übungsleiter und Vereine eine Möglichkeit zum Erwerb des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT. Das standardisierte Kursangebot setzt in jeder einzelnen Lerneinheiten die Kernziele des Qualitätssiegels und dessen methodisch-didaktische Gestaltungskriterien um. Ziel der standardisierten Angebote (10 Praxiseinheiten von 60 Minuten Dauer) ist es, die Teilnehmenden bei der Veränderung ihres Gesundheitsverhaltens zu unterstützen.

Inhalte:
· Kenntnis des Kursaufbaus
· Aufbau der Lerneinheiten
· Vermittlungskompetenz

Lehrgangs Nr.:	142-3531
Ort:	Kaarst
Leitung:	Bernd Edelmeyer
Termin:	27.10.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Kleine Räume – wenig Geräte und trotzdem attraktiv

Ein praxisorientierter Lehrgang, der aufzeigt, welche Präventionssportangebote mit einfachen Mitteln umsetzbar sind.

Inhalte:
• „Platzsparende“ Bewegungsideen zur Förderung von Ausdauer, Flexibilität und Koordination
• Einsatz von Kleingeräten und einfache Alltagsmaterialien
• Spannende Entspannung

Lehrgangs Nr.:	142-3556
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	12.05.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Atemgymnastik und –entspannung

Die Atmung ist eine der wichtigsten Grundfunktionen des Menschen mit wesentlichen Auswirkungen auf Kreislauf, Stimme, Stoffwechsel, Haltung und Bewegung. Insofern ist Atemkraft Lebenskraft.

Inhalte:
• Biologische Grundlagen der Atmung
• Die eigene Atmung kennen lernen - Atemwahrnehmung
• Atemübungen in Einzel- und Partnerarbeit
• Wirkung der Atmung und Integration in präventiv gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten

Lehrgangs Nr.:	142-3559
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	23.06.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Stretch and Relax

Effektive Dehnungs- und Entspannungstechniken in präventiv gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten.

Inhalte:
• Neue Entwicklungen im Dehnen
• Ist Dehnen notwendig – sinnvoll
• Wohlfühlen und Entspannen – Wellness für die Seele
• Einsatzmöglichkeiten in der Zielgruppe

Lehrgangs Nr.:	142-3560
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	30.06.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Qi-Gong und Tai-Chi - die Kraft der Mitte

Besonders im Bereich der Stressbewältigung sind Qi-Gong und Tai-Chi Bewegungskonzepte der tiefen Entspannung und des Erspürens von Stärken innerer Kräfte.

Inhalte:
• Einführung in die Grundlagen des Qi-Gongs
• Vertiefung des Körperbewusstseins
• Techniken der Atemführung
• Theorien von Ying und Yang
• Muskeltraining und Balance

Ziel:
Integration der Übungen in die Sportstunde.

Lehrgangs Nr.:	142-2423
Ort:	Neuss
Leitung:	Michael Sedlacek
Termin:	30.06./01.07.2012 Sa. 10.00-17.00, So 10.00-15.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Besser wahrnehmen – sich besser bewegen

Den Körper erleben, erfahren, erspüren

Inhalte:
• Einblicke und Hintergründe der Körperwahrnehmung als unterstützendes Element im Rahmen von gesundheitsfördernden Sportund Bewegungsangeboten
• Von einfachen zu komplexen Körperwahrnehmungsübungen
• Vertiefung des Körperbewusstseins Ein Lehrgang, der neue Wege im Bereich des Gesundheits- und Präventionssport aufweist.

Lehrgangs Nr.:	142-3561
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	01.07.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Feldenkrais IV

Die Fortbildung baut auf Feldenkrais III auf.

Lehrgangs Nr.:	142-3562
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	25.08.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fußgymnastik, Knie- und Nackenschule

Ein Lehrgang, der unten anfängt und oben aufhört, mit dem Ziel, ein Repertoire an funktionellen Übungsformen für den Präventionssport zu erhalten.
Alltagsmotorik, Funktionsgymnastik mit und ohne Kleingeräte, Übungen zur Körperwahrnehmung, methodischer Aufbau der Knie- und Nackenschule, alterspezifische und / oder krankheitsbedingte Veränderungen.

Lehrgangs Nr.:	142-3563
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	01.09.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rund um Stäbe

Ob Holz- oder Kunststoffstab, Flexibar- oder Gewichtsstab, wenn es um das Thema Haltung geht, kommt der Stab idealerweise zum Einsatz.

Inhalte:
Haltung am Stock (Holz- oder Kunststoffstab), Schwingen mit dem Zauberstab (Flexibar), Kräftigung mit dem Gewichtsstab, Einsatzmöglichkeiten in Präventiossportangeboten, Vorstellung von gesundheitsorientierten Übungen für Alltag, Freizeit und Sport. Ein Lehrgang mit flotter Musik, bei dem der Stab einfach begeistern kann

Lehrgangs Nr.:	142-3564
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	01.09.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Von jedem etwas Tai-Chi - Qi-Gong – Aroha

Der Lehrgang beginnt sanft mit Qi-Gong und Tai-Chi. Die Grundübungen hierzu werden uns vermittelt und die Theorien von Ying und Yang erläutert. Mit Tai-Chi Bailong (chinesisches Tennis) erfahren wir anschließend eine spezielle Bewegungsform. Das Ende bedeutet mit einer Einführung in Aroha, dessen Ursprünge in einem neuseeländischen Kriegstanz liegen, Anstrengung pur. Im ¾ Takt werden wir Aroha als ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining kennenlernen.

Eine Fortbildung, deren Ziel es ist, einzelne Übungsfolgen in die Sportstunde zu integrieren.

Lehrgangs Nr.:	142-2424
Ort:	Neuss
Leitung:	Michael Sedlacek
Termin:	23.09.2012, So. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Effektives Kraftausdauertraining

Mit und ohne Einsatz von Kleingeräten

Inhalte:

· Belastungssteuerung
· Trainingsmethoden, -prinzipien
· Sicherheitsregeln, Fehlerkorrektur
· Übungen für unterschiedliches Alters- und Könnensniveau
· Stundenbilder, Gruppentraining
· Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht
· Arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Steps, Togu Brasils, Redondoball….
Ziel:
Integration des Themas in die Sportstunde und Bewegung als Gesundheitsressource in Alltag und Freizeit erfahren.

Lehrgangs Nr.:	142-3589
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	29.09.2012, 09.00-16.00 30.09.2012, 09.00-14.15
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Feldenkrais V

Die Fortbildung baut auf Feldenkrais IV auf.

Lehrgangs Nr.:	142-3565
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	29.09.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Ernährung I - Sporternährung - Standardisiertes Ausbildungsprogramm

Kaum ein Thema ist in den letzten Jahren so ins Zentrum gerückt worden, wie die Ernährung. Zwar gibt es viel über eine allgemeine und gesunde Ernährung zu lesen, aber wie sieht es bei sportlicher Belastung aus? Wie ernähre ich mich nun richtig, und was braucht mein Körper bei welcher Belastung? - Lernen Sie in dieser Special Class alles über eine allgemeine Ernährung und im Besonderen auch über die Sport-Ernährung. Hier werden die Unterschiede und Besonderheiten genau aufgezeigt und Lösungen für den Alltag und für die eigenen Teilnehmer aufgezeigt. Ein Muss für jeden gut qualifizierten Lehr-Trainer!

Inhalte:
• Grundlagen der allgemeinen Ernährung
• Ernährungspläne für Sportler
• Energiestoffwechsel
• Diäten versus Ernährungsumstellung

Lehrgangs Nr.:	142-5311
Ort:	Neuss-Holzheim
Leitung:	Marco Krämer
Termin:	20.10.2012, Sa. 10.00-19.00
Gebühr:	85,00 € / 125,00 € ohne Verein Inkl. aktuelle Lehrmaterialien
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, LehrTrainer Fitness (10 LE) Betreuer Basic I/II, Instructor (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Ernährung II – Ernährungspläne - Standardisiertes Ausbildungsprogramm

Nur mit einer individuell angepassten Ernährung können Top-Leistungen und eine gesunde Lebensweise erzielt werden. Aber wie genau ernährt man sich ausgewogen und seiner Sportart entsprechend? - Aufbauend auf den Grundlagen der Ernährung (siehe SC „Ernährung I“) wird in dieser Special-Class an Hand von Ernährungsempfehlungen und Ernährungsplänen genau dies umgesetzt. Lernen Sie hier, verschiedene Ess-Typen zu bestimmen und die Empfehlungen der DGE durch  Ernährungsprotokolle und den sportlichen Besonderheiten in die Praxis umzusetzen. Machen Sie sich FIT in Puncto Ernährung und Gesundheit.

Inhalte:
• Definition und Bestimmung von verschiedenen Ess-Typen
• Erstellung und Auswertung eines Ernährungsprotokolls
• Soll-Ist Analyse der Ernährung
• Beispiel Ernährungspläne für den Alltag undfür Trainings-/Wettkampftage
• Erarbeitung des SC Skripts

Lehrgangs Nr.:	142-5312
Ort:	Neuss-Holzheim
Leitung:	Marco Krämer
Termin:	21.10.2012, So. 09.00-18.00
Gebühr:	85,00 € / 125,00 € ohne Verein Inkl. aktuelle Lehrmaterialien
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, LehrTrainer Fitness (10 LE) Betreuer Basic I/II, Instructor (10 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Beweglich und stabil in Knie und Hüfte

Die Haltung beginnt im Fuß. Denn nur wer „starke Füße“ hat, kann sicher „seinen Standpunkt“ vertreten.

Der Lehrgang beginnt deshalb mit Übungen für die Fußmuskulatur. Dabei werden der anatomische Aufbau des Fußes und die Auswirkungen auf die Gangart analysiert, bevor es einen Einblick in den Aufbau des Knie- und Hüftgelenkes gibt. Hierbei stehen Übungsfolgen zur Stabilisierung und Koordination im Mittelpunkt sowie ein funktionelles Beinachsentraining. Ziel des Lehrganges ist es, mit einem „Werkzeugkasten“ gezielter Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Hüfte, Beine in die nächste Sportstunde zu gehen.

Lehrgangs Nr.:	142-2425
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Anke Schwebel
Termin:	27.10.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Gesundheitsorientiertes Krafttraining und Sportmassage

Eine gezielte Kräftigung der Muskulatur ist für die Gesunderhaltung unverzichtbar, genauso wie eine Entspannung zum Ende einer Sportstunde.

Inhalte:

Grundlagen für das Trainieren an Kraftgeräten und Freihanteln, korrekte Bewegungsausführung, Sicherheitsregeln. Grundsätze zur Auswahl von Massage- und Entspannungsinhalten und deren Anwendung in Sportstunden, Vermittlung der Massagegriffe und deren Wirkungsweise.

Lehrgangs Nr.:	142-2445
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	27./28.10.2012 Sa. 12.00-19.00, So. 11.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Feldenkrais VI

Die Fortbildung baut auf Feldenkrais V auf.

Lehrgangs Nr.:	142-3566
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	27.10.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Präventives Dehnen und Kräftigen

Der Lehrgang vermittelt den aktuellen Stand der Trainingswissenschaft zur Thematik „Dehnen und Kräftigen“ mit dem Ziel, Unklarheiten zu beseitigen und zeitgemäße Theorien und Methoden kennenzulernen.

Inhalte:
• Theorien und Wirkungen von Dehn- und Kräftigungsübungen
• Dehn- und Kräftigungsmethoden in der Praxis
• Übungs- und Stundenauswahl in Präventionsangeboten
• Hilfestellungen und Korrekturprinzipien

Lehrgangs Nr.:	142-3567
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	03.11.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Trends im Präventionssport

Basic Pilates, XCO`s, sanftes Rückentraining, Yogaelemente und vieles mehr…..
Eine Fortbildung für alle, die für ihre Stundengestaltung in präventiv gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten Anregungen suchen.

Lehrgangs Nr.:	142-3568
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	09./10.11.2012 Fr. 18.00-22.00; Sa. 09.00-17.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15)

zur Anmeldung

Seitentop  

Meditation und Tanz

„Wenn ich sitze, dann sitze ich – und wenn ich tanze, dann tanze ich!“

Unser Leben unterliegt einem Rhythmus, der uns führt, von dem alles ausgeht und zu dem alles zurückkehrt. Die Natur mit ihren Wandlungsphasen ist eine wunderbare Lehrmeisterin. Auch wir spüren diesen Rhythmus in uns, genauso wie wir wahrnehmen, wenn wir ihn verloren haben und uns „neben der Spur“ fühlen.
Was macht das Leben mit uns, wenn wir einem Rhythmus folgen oder wieder mehr auf ihn achten? Anspannung und Entspannung, Stille und Austausch, Alleinsein und In-Kontakt-Sein, Aufnehmen und Loslassen, Inspiration und Resignation, wie Ebbe und Flut, Yin und Yang. Diese spannende Frage wollen wir uns am Ende des Tages stellen und versuchen, die Ergebnisse in den (Übungs-) Alltag umzusetzen.

Mit CD und Tanzanleitung gegen kleine Umlage vor Ort.

Lehrgangs Nr.:	142-3569
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Silvia Lambertz
Termin:	17.11.2012, Sa. 09.00-17.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sensomotorik erleben

Effektives Training zur Verbesserung der Kör­perhaltung und der Bewegungsabläufe.

Inhalte:
• Grundlagenvermittlung des sensomotorischen und propriozeptiven Trainings
• Im Gleichgewicht bleiben
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Sinnvolle Übungsauswahl
• Methodisch, didaktische Aufbau
• Demonstration und Korrigieren von Übungen
• Einsatz von Trainingsgeräten
• Umsetzung der Präventionsziele in der Haltungsschulung

Lehrgangs Nr.:	142-3570
Ort:	Dormagen
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	17./18.11.2012 Sa. 09.00-16.30, So. 09.00-14.30
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Yoga – Pilates – Wellness

Körperlich fit sein und die Fähigkeit sich entspannen zu können, tragen erheblich zum Wohlbefinden bei.

Inhalte:
Pilates als ganzheitliche Trainingsform erleben, Prinzipien des Yogas mit ersten Übungsfolgen und Bewegungstechniken, Erfahren, Erleben, Spüren – Trends aus dem Wellnessbereich, Methodisch-didaktische Orientierungshilfen, Saubere Bewegungsausführungen, Fehlerkorrektur, Motivation, Arbeiten mit Musik.

Lehrgangs Nr.:	142-2426
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Mel Bosbach
Termin:	17./18.11.2012 Sa. 10.15-16.45, So. 10.15-16.45
Gebühr:	56,00 € / 76,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränk „X mal Füllung“
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Stabilisieren auf instabilen Untergründen Balance Pad, Core Board, Matten

Ein Lehrgang auf wackeligen Untergründen, welcher sich geradezu ideal eignet, um die Koordination sowie die Stabilisationsfähigkeit zu verbessern. Dabei werden die Gleichgewichtsorgane intensiv beansprucht und die tiefe, stabilisierende Muskulatur „aufgeweckt“. Der Lehrgang zeigt die Umsetzung der Präventionsziele im Koordinationstraining auf.

Lehrgangs Nr.:	142-3571
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	24.11.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rücken – Pilates

Pilates Basic

Die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates vor über siebzig Jahren entwickelt und ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und gibt ein neues Body-Feeling. Der Lehrgang zeigt theoretische und praktische Basiskenntnisse und vermittelt dabei die notwendige Lehrkompetenz.

Lehrgangs Nr.:	142-2428
Ort:	Kaarst
Leitung:	Monica Lanzendörfer
Termin:	04.02.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	40,00 € / 50,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rücken gut - alles gut ***AUSGEBUCHT-WARTELISTE***

Diese Fortbildung bietet ein „Rundum-Rücken-Programm“, welche die aktuellen Aspekte der Wirbelsäulengymnastik im Präventionssport vermittelt.

Inhalte:
Passende Übungsauswahl für die Tiefenmuskulatur (Propriozeptives Training), Koordination, Stability Training für den Beckenboden, Körperwahrnehmung, spezieller Rückencircuit, Einsatz von Handgeräten, Stundenbilder für präventiv gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote, gezielte Entspannung.

Lehrgangs Nr.:	142-3572
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	02./03.03.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-17.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Pilates More Choreografie

Effektive Pilates Übungen werden miteinander verbunden, an deren Ende neue, interessante Choreografien entstehen. Ein Lehrgang für alle, die bereits Kenntnisse im Pilates Bereich haben.

Lehrgangs Nr.:	142-2429
Ort:	Kaarst
Leitung:	Monica Lanzendörfer
Termin:	03.03.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	40,00 € / 50,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Der wunderbare Beckenboden -Einsteiger-

- auch für Männer -
Der Einfluss, den eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur auf die Körperhaltung und somit auf den Rücken ausübt, ist nicht zu unterschätzen und sollte Bestandteil einer jeden Wirbelsäulenstunde sein.

Inhalte:
• Anatomie des Beckenbodens
• Formen und Ursachen von Beckenbodenschwäche wie z.B. Harnabgang, Prostataleiden,Beckenschiefstand
• Prinzipien des Beckenbodentrainings
• Funktionelle Beckenbodenübungen

Ziel:
Integration von Beckenbodenübungen in die Sportstunde.

Lehrgangs Nr.:	142-2430
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Anke Schwebel
Termin:	24.03.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rücken- und Beckenbodentraining - Aufbau

Ein optimaler Lehrgang für alle, die bereits über ein Basiswissen zum Thema Rücken und Becken verfügen.

Inhalte:
Vertiefung des theoretischen Grundwissens, intensive, funktionelle Übungen für die Körpermitte, gezielte Körperwahrnehmung und Entspannung, Fehler erkennen und korrigieren, methodisch, didaktischer Aufbau von Sportstunden, Alltagsverhalten.

Lehrgangs Nr.:	142-2431
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Anke Schwebel
Termin:	22.04.2012, So. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Gutes für Hals und Schulter ***Ausgebucht-Warteliste***

Knapp ein Drittel aller Probleme der Wirbelsäule treten in der Region von Hals und Nacken auf. Deshalb sollte eine gezielte Körperarbeit von Schulter und Nacken zum Bestandteil von Rückenkursen im Rahmen von Präventionsangeboten gehören.

Inhalte:
Biologisch-funktionelle Zusammenhänge, typische Beschwerdebilder, spezifische Übungen für den Schulter- und Nackenbereich in Einzelund Partnerarbeit, individuelle Belastungsdosierung und -differenzierung.

Lehrgangs Nr.:	142-3573
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	28.04.2012, Sa. 10.00-17.30
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Die Wirbelsäule beginnt im Fuß

Der Einfluss, den die Füße auf die Körperhaltung und somit auf den Rücken ausüben, ist nicht zu unterschätzen und ist in der Planung von Wirbelsäulenstunden ein unbedingtes „Muss“.

Inhalte:
• Überblick über den Aufbau der Fußgewölbe und Beinachsen
• Gängige Fehlstellungen
• Einfluss der Statik, der Achsenführung und der Muskulatur
• Vermittlung von Übungen, die die Muskelketten von unten nach oben einbeziehen
• Korrekturen und taktile Hilfen

Lehrgangs Nr.:	142-2432
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Anke Schwebel
Termin:	12.05.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Pilates 50 Plus Sitz-, Stand- und Mattenübungen

Unter Rücksicht von alterstypischen Veränderungen und Erkrankungen am Haltungs- und Bewegungsapparat werden die klassischen Pilatesprinzipien dem Alter entsprechend angepasst und praxisnah vermittelt.

Lehrgangs Nr.:	142-2433
Ort:	Kaarst
Leitung:	Monica Lanzendörfer
Termin:	30.06.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	40,00 € / 50,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Pilates More Vielfältiges Rückentraining

Unter Beachtung sämtlicher Pilatesprinzipien werden Übungen vorgestellt, die der aufrechten Körperhaltung dienen und vor allem defizitäre Muskeln kräftigen und dehnen.
Ziel ist es, das Repertoire an Pilatesübungen zu erweitern und Stundenbilder zusammenzustellen.

Lehrgangs Nr.:	142-2434
Ort:	Dormagen
Leitung:	Monica Lanzendörfer
Termin:	25.08.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	40,00 € / 50,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Orthopädische Krankheitsbilder

Viele unserer Teilnehmer kommen bereits mit orthopädischen Beschwerden zu uns.
Was können wir tun, um diese Teilnehmer richtig zu betreuen?

Inhalte:
Besonderheiten bei der Gestaltung von Sportstunden, Gelenkschäden (Arthritis, Arthrose), die häufigsten Wirbelsäulenerkrankungen, Einschränkungen beim Sport, Grenzen des Übungsleiters Informationen über Krankheitsbilder Ein Lehrgang, der den Zusammenhang zwischen der Funktionsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie die Rückenprobleme verdeutlichen soll.

Lehrgangs Nr.:	142-2435
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Anke Schwebel
Termin:	30.09.2012, So. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rückenworkout im ¾ Takt

Durch die harmonischen Klänge zur ¾ Takt Musik werden Bewegungen fließend und langsam.
Ein Lehrgang, der viele Möglichkeiten bietet, die Wirbelsäulengymnastik einmal anders zu gestalten und der inhaltlichen Veränderungen in präventiven Bewegungsangeboten aufzeigt.

Inhalte:
• Wohltuende Workouts für einen stabilen Rücken
• Musikeinsatz im ¾ Takt und rhythmische Bewegungsfolgen
• Trainings- und Korrekturprinzipien in Präventionsstunden

Lehrgangs Nr.:	142-3574
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	27.10.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Pilates More mit Ball, Band, Aerosteps

Unter Einsatz der Kleingeräte erleben wir  Pilates  einmal ganz anders.

Inhalte:
• Handhabung der Kleingeräte
• Ausgesuchte Übungen und Variationen aus dem Kleingerätepool
• Fehlerkorrektur und Hilfestellungen

Lehrgangs Nr.:	142-2436
Ort:	Dormagen
Leitung:	Monica Lanzendörfer
Termin:	27.10.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	40,00 € / 50,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Die Wirbelsäule im Lot - Aufbau

Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Die Arbeit mit und für unseren Rücken ist mehr als nur ein isoliertes Dehn- und Kräftigungsprogramm.

Inhalte:
• Auge schulen, Testverfahren kennenlernen, wenn es darum geht, funktionelle Störungen am menschlichen System zu erkennen
• Biomechanik der Wirbelsäule
• Gezieltes Training für die Rumpfmuskulatur
• Umprogrammierung fehlerhafter Innervationsmuster

Lehrgangs Nr.:	142-2437
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Anke Schwebel
Termin:	24.11.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Basic – Wirbelsäulengymnastik

Der Rücken ist bei vielen Menschen ein Schwachpunkt.
Warum das so ist und was man in Alltag und Sport tun kann, um den Rücken einerseits zu schonen und andererseits zu stärken, ist Gegenstand dieser Fortbildung.

Inhalte:
• Grundlagen der Wirbelsäulengymnastik
• Methodisch und didaktische Unterrichtstipps
• Anatomie und Funktionsweise der Wirbelsäule
• Muskuläre Zusammenhänge
• Funktionelle Basisübungen
• Korrektur, taktile Hilfen
• Erarbeitung von Bewegungsprogrammen, die im Unterricht ihre Anwendung finden können

Lehrgangs Nr.:	142-2438
Ort:	Kaarst
Leitung:	Edda Baucke
Termin:	01./02.12.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Massage

Sportmassage II ***Ausgebucht-Warteliste***

Die Fortbildung baut auf Sportmassage I auf.
Aufbauend auf den Grundkenntnissen werden die Fähigkeiten und Kenntnisse der Streich-. Knet- und Punktmassage vertieft und erweitert.
Die Techniken werden an der Rücken- und Schultermuskulatur angewendet.

Lehrgangs Nr.:	142-2440
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	11.02.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	33,00 € / 43,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE) Betreuer Basic I / II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sportmassage III

Die Fortbildung baut auf Sportmassage II auf.
Hier erfolgt eine Erweiterung in die Techniken für die Rücken,- Schulter- und Beinmuskulatur.

Lehrgangs Nr.:	142-2441
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	03.03.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	33,00 € / 43,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE) Betreuer Basic I / II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sportmassage IV Masterclass

Die Fortbildung baut auf Sportmassage III auf

Lehrgangs Nr.:	142-2442
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	17.03.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	33,00 € / 43,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE) Betreuer Basic I / II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Meridian und Klangschalenmassage ***Ausgebucht-Warteliste***

Die sogenannte Meridianmassage stammt ursprünglich aus Japan und China. Sie ist eine sehr spezielle Massagetechnik, die den Verläufen der Meridiane (Kanäle, in denen die Lebensenergie Qi fließt) des Körpers folgt.
Bei der Klangschalenmassage werden ein oder mehrere Klangschalen auf den Körper gestellt und angeschlagen. Die dabei auftretenden Schwingungen verbessern den Energiefluss bzw. zeigen, wo der Energiefluss behindert wird.

Inhalte:
Direkte Stimmulation durch Klopfmassage und Akupressur, indirekte Stimmulation durch Qi- Gong, Harmonie durch Klangschalen und Gongs, Entwickeln von „Klangreisen“ und „Klangspielen“ Ziel: Integration des Themas in die Sportstunde.

Lehrgangs Nr.:	142-2443
Ort:	Neuss
Leitung:	Michael Sedlacek
Termin:	06.05.2012, So. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Regenerationsmassage

Ein Lehrgang für alle, die lernen möchten, wie nach dem Training die Muskulatur durch gezielte Basisgriffe aufgelockert und stark beanspruchter Muskulatur zur Entspannung verholfen werden kann.

Lehrgangs Nr.:	142-2444
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	29.09.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	33,00 € / 43,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE) Betreuer Basic I / II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Gesundheitsorientiertes Krafttraining und Sportmassage

Eine gezielte Kräftigung der Muskulatur ist für die Gesunderhaltung unverzichtbar, genauso wie eine Entspannung zum Ende einer Sportstunde.

Inhalte:
Grundlagen für das Trainieren an Kraftgeräten und Freihanteln, korrekte Bewegungsausführung, Sicherheitsregeln. Grundsätze zur Auswahl von Massage- und Entspannungsinhalten und deren Anwendung in Sportstunden, Vermittlung der Massagegriffe und deren Wirkungsweise.

Lehrgangs Nr.:	142-2445
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	27./28.10.2012 Sa. 12.00-19.00, So. 11.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Wohltuende Nacken - Schulter - Rückenmassage

Rücken- und Nackenverspannungen begründen sich oft durch einseitige Belastung, Fehlhaltungen und unzureichende Entspannung. Der Lehrgang vermittelt gezielte Massagetechniken zur Linderung von Verspannungen und Muskelschmerzen. Sie werden spüren, was richtig gut tut. Ein Lehrgang bei dem die Praxis im Vordergrund steht.

Lehrgangs Nr.:	142-2446
Ort:	Neuss
Leitung:	Team medicoreha
Termin:	10.11.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	33,00 € / 43,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Wasser

Fatburning im Wasser ***Ausgebucht-Warteliste***

Flach- und Tiefwasser

Der Mythos Fettverbrennung „geistert“ seit Jahren in den Köpfen vieler Teilnehmer. Wie aber trainiert man nun im Medium Wasser am effektivsten, um langfristig das Fett „schmelzen“ zu lassen und eine Gewichtsreduzierung zu erzielen.

Inhalte:
• Aktivierung des Fettstoffwechsels im Wasser
• Bewegungsintensitäten und Belastungsdosierung
• Übungsfolgen zur optimalen Fettverbrennung und Muskelstraffung
• Boxaerobic

Lehrgangs Nr.:	142-2802
Ort:	Kaarst
Leitung:	Uli Dziomba
Termin:	05.02.2012, So. 09.00-14.00
Gebühr:	30,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Aqua Pilates - Grundlage

Ein fantastisches Workout für Körper, Geist und Seele.

Hier lernst du im „Schnellkurs“, die Grundlagen und Prinzipien von Pilates in dein Aqua Programm zu übernehmen. Dabei werden die klassischen Pilates Bewegungen mit anderen dynamischen Bewegungselementen kombiniert.
Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern, den Kreislauf zu stärken und sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.

Lehrgangs Nr.:	142-2803
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	12.02.2012, So. 08.30-12.30
Gebühr:	27,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Aqua Senioren

Die besonders gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers sind gerade bei der älteren Generation sehr beliebt.

Inhalte:
• Stundenaufbau und Übungsauswahl im Flach- und Tiefwasser
• Herz- und Kreislauftraining
• Kraft- und Ausdauertraining
• Balance- und Koordinationstraining
• Hand- und Hilfsgeräte in der Stunde

Ziel:
Vermittlung neuer Inhalte für die Arbeit mit Älteren.

Lehrgangs Nr.:	142-2447
Ort:	Kaarst
Leitung:	Uli Dziomba
Termin:	18.03.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aqua Pilates - Aufbau

Unter Beachtung sämtlicher Aqua Pilatesprinzipien werden weitere Übungen vorgestellt, die vor allem defizitäre Muskeln kräftigen und dehnen.
Dabei werden wir verschiedene Hilfsmittel einsetzen wie z.B. die kostenlose „alternative Hantel“.
Ziel ist es, das Repertoire an Pilatesübungen zu erweitern und Stundenbilder zusammenzustellen.

Lehrgangs Nr.:	142-2804
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	22.04.2012, So. 08.30-12.30
Gebühr:	27,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Aquatraining Grundlage I und II

Der sichere Einstieg für die Arbeit im Medium Wasser

Inhalte:
Grundlagen Aquatraining, Ausdauer-, Belastungssteuerung, Koordinations– , Flexibilitäts und Stabilisationstraining, Muskelkräftigung, Circuit, Spiele, Entspannung, Vorstellen und Erproben von Kleingeräten, Musikeinsatz, ganzheitliche Gesundheitsförderung in präventiv gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten.

Lehrgangs Nr.:	142-3575
Ort:	Kaarst
Leitung:	Iris Düwel
Termin:	17.06./ 01.07.2012 So. 09.00-15.30
Gebühr:	70,00 € / 90,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (15LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aquatraining am Beckenrand

Flach- und Tiefwasser

Das Unterrichten vom Beckenrand für den Wasserbereich hat andere „Gesetze“, als das Unterrichten in einer Sporthalle. Der Lehrgang zeigt auf, wie sich Übungen am besten vom Rand aus demonstrieren lassen und was man dabei beachten sollte.

Inhalte:
• Verhalten des Übungsleiters am Beckenrand
• Kommunikation mit den Teilnehmern
• Fehler im Wasser erkennen und am Land korrigieren

Lehrgangs Nr.:	142-2805
Ort:	Kaarst
Leitung:	Uli Dziomba
Termin:	24.06.2012, So. 09.00-14.00
Gebühr:	30,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Wassergymnastik 50 Plus

Flach- und Tiefwasser

Unter Rücksichtsnahme von alterstypischen Veränderungen und Erkrankungen werden in dem Lehrgang praxisnah Übungen und Methoden vermittelt, die dem Alter entsprechen.

Inhalte:
Ziele und Besonderheiten des Trainings im Alter, Konsequenzen für die Übungsauswahl, - Übungsintensität - Übungsgestaltung, Förderung von Kommunikation, Koordination und Kreativität in präventiv gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangeboten.

Lehrgangs Nr.:	142-3576
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	02.09.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Wassergymnastik trotz Platz- und Geräteeinschränkung

Flachwasser

Die praxisorientierte Fortbildung zeigt auf, was alles in kleinen Bädern und mit wenig Materialien möglich ist.

Inhalte:
• Tipps und Tricks für kleine Wasserbecken
• Raumwege und –richtungen
• Handhabung und Wirkungsweise von Alternativmaterialien wie z.B. Handtücher, Schwämme

Lehrgangs Nr.:	142-2806
Ort:	Kaarst
Leitung:	Uli Dziomba
Termin:	16.09.2012, So. 09.00-14.00
Gebühr:	30,00 €
Lizenzverlängerung:

zur Anmeldung

Seitentop  

Aqua Rücken

Effektive und abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Schultermuskulatur bringen Schwung in neue und alte Wasserstunden.

Inhalte:
• Theoretische Einführung
• Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnübungen leicht gemacht
• Synergie von Rücken- und Beckenboden
• Einsatz von Hilfsmitteln
• Integration des Themas im Präventionssport

Lehrgangs Nr.:	142-3577
Ort:	Kaarst
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	04.11.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Aqua Workout Mix mit den Poolnoodlen, Disc, Brettern und Overbällen

Gerade Kleingeräte lassen viele Möglichkeiten für ein effektives und intensives „Aqua Body Workout“ in der Gruppe zu.

Inhalte:
• Vermittlung einer Vielzahl von Übungen
• Ausdauer und Kräftigung
• Einsatz von Musik
• Stundengestaltung
• Arbeiten im Flach- und Tiefwasser

Lehrgangs Nr.:	142-2448
Ort:	Kaarst
Leitung:	Uli Dziomba
Termin:	25.11.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Walking - Nordic Walking - Laufen

Trainingseinsatz beim Laufen und Walken mit den XCO`s ***Ausgebucht-Warteliste***

Der XCO ist ein eloxierter Aluminiumbehälter, in dem sich eine lose Masse befindet. Das Trainieren damit fördert im hohen Maße die Sensomotorik.

Inhalte:
• Handhabung und Wirkungsweise von XCO`s
• Sicherheitsregeln und Fehlerkorrektur
• Übungen zur Entwicklung der „XCO-Technik“
• Einsatz im „TREFF“

Lehrgangs Nr.:	142-2449
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	10.03.2012, Sa. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Tipps für das Auf- und Abwärmen beim Nordic Walking ***Ausgebucht - Warteliste***

Wer auf der Suche nach abwechslungsreichen funktionellen Bewegungsformen vor und nach einer Belastung ist, findet hier genau richtig.

Inhalte:
• Theoretische Aspekte eines Warm up & Cool down
• Praktische Mobilisation, Dehnung und Kräftigung im Stand und in der Fortbewegung
• Spezielles Gleichgewichtstraining im Stehen
• Vorstellung von Körperwahrnehmungsübungen

Lehrgangs Nr.:	142-2450
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	11.03.2012, So. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Technikschulung Nordic Walking - Aufbau

Voraussetzung:
Beherrschung der Grundtechnik des Nordic Walkings.

Inhalte:
Tipps und Tricks zur Verbesserung der Nordic Walking Technik, Videoanalyse, die häufigsten Fehler, Bewegungsabläufe beobachten und beschreiben, Einzel- /Gruppenkorrektur, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen.

Lehrgangs Nr.:	142-2451
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	28.04.2012, Sa. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Technikschulung Laufen - Aufbau

Voraussetzung:
Beherrschung der Grundtechnik des Laufens.

Inhalte:
Tipps und Tricks zur Verbesserung der Lauftechnik, Videoanalyse, die häufigsten Fehler, Bewegungsabläufe beobachten und beschreiben, Einzel- und Gruppenkorrektur, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen.

Lehrgangs Nr.:	142-2452
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	29.04.2012, So. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Tai Walking

Gesundheitsorientiertes Gehen mit Stöcken in Kombination mit Bewegungen aus den alten Shaolin Kampfkünsten.
Zum Einsatz kommen hier einfache Bambusstöcke, die ohne viel Aufwand und kostengünstig selber hergestellt werden können.

Lehrgangs Nr.:	142-2453
Ort:	Neuss
Leitung:	Michael Sedlacek
Termin:	05.05.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Herzfrequenzgesteuertes Training beim Walken, Nordic Walken und Laufen

Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport, wissen aber oft nicht, wie sie ihr Training mit Pulsmessung steuern, auswerten und umsetzen können.

Inhalte:
• Mess- und Testabläufe zur Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit
• Auswertung und Interpretation der erhobenen Daten
• Trainingssteuerung, -lehre und –empfehlung

Lehrgangs Nr.:	142-2454
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	30.06.2012, Sa. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Trainingsplanerstellung für Läufer

Vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer

Wer kennt das nicht? Man hat ein Ziel vor Augen, auf welches man hin trainieren möchte. Die Trainingsplanung stellt dabei ein wichtiges Werkzeug dar, das Ziel möglichst gut zu erreichen.

Inhalte:
Trainingsplanprinzipien und praktische Umsetzung, Vorstellung verschiedener Belastungsmöglichkeiten, Umfang – und Intensitätssteigerung, Leistungssteigerung durch gezielte Regeneration, Trainingspläne schreiben

Lehrgangs Nr.:	142-2455
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	24.11.2012, Sa. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Trainingsplanerstellung für Nordic Walker und Walker

Vom Anfänger bis zum ambitionierten Walker

Wer kennt das nicht? Man hat ein Ziel vor Auge, auf welches man hin trainieren möchte. Die Trainingsplanung stellt dabei ein wichtiges Werkzeug dar, das Ziel möglichst gut zu erreichen.

Inhalte:
Trainingsplanprinzipien und praktische Umsetzung, Vorstellung verschiedener Belastungsmöglichkeiten, Umfang – und Intensitätssteigerung, Leistungssteigerung durch gezielte Regeneration, Trainingspläne schreiben.

Lehrgangs Nr.:	142-2456
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	25.11.2012, So. 09.30-16.30
Gebühr:	40,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fettverbrennung und Ernährung im Ausdauersport beim Walken, Nordic Walken und Laufen

Mit zunehmendem Gesundheitsbewusstsein, stellt sich immer häufiger die Frage nach der richtigen Belastbarkeit und Ernährung.

Inhalte:
• Aspekte einer sportgerechten Ernährung
• Kennenlernen des Fettstoffwechseltrainings mittels Belastungsintensität
• Praktische Gestaltung von Übungsstunden mit dem Schwerpunkt eines Fettstoffwechseltrainings
• Umsetzungsmöglichkeiten in die eigene Tätigkeit als Gruppenbetreuer

Lehrgangs Nr.:	142-2457
Ort:	Dormagen
Leitung:	LVN Team
Termin:	15./16.12.2012 Sa. 09.30-17.00, So. 09.30-16.30
Gebühr:	80,00 €
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, Betreuer Basic I/II, Instructor (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Senioren

Tipps und Übungen für zu Hause

Gerade im präventiven, gesundheitsorientierten Sport ist es wichtig, regelmäßig Bewegungsübungen durchzuführen.
In diesem Lehrgang erfahren die Übungsleiter, wie ihre Teilnehmer motiviert werden können über die Sportstunde hinaus, Bewegungen in den Alltag bewusst zu integrieren.

Inhalte: Umsetzungsmöglichkeiten erlebter Bewegungsaktivität in den Alltag, Theorien der Alltagskompetenz, Gestaltung von Informations- und Gesprächsphasen in der Übungsstunde, Übungsprinzipien im Sport der Älteren

Lehrgangs Nr.:	142-3578
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Helga Kämpken
Termin:	05.02.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

"Mit allen Sinnen“ – die Entdeckung der Achtsamkeit

Die Fortbildung verfolgt das Ziel, die Sensibilität für körperlich-seelische Vorgänge zu erhöhen sowie einen Erlebnisraum für individuelle Sinneserfahrungen zu bieten.

Inhalte: Einführende theoretische Informationen, Vermittlung von einfachen Achtsamkeitsübungen, Erproben von kurzen Meditationsphasen, Erprobung von Übungen zur Körperwahrnehmung, Durchführung von Praxiselementen zur Schulung der Entspannungsfähigkeit, Übungsprinzipien, Umsetzung im Sport mit Älteren und bei Bewegungsneueinsteigern.

Lehrgangs Nr.:	142-3579
Ort:	Kaarst
Leitung:	Dagmar Tiemeier
Termin:	10.03.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Qi-Gong und Pilates

Qi-Gong und Pilates sind bewährte Übungswege, die förderlich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einwirken.

Über Qi-Gong Formen lassen sich das Gleichgewichtsvermögen und die Entspannungsfähigkeit positiv beeinflussen. Pilates ist ein sanftes, dennoch effektives Ganzkörpertraining, dessen Schwerpunkte auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke sowie der Schulung der Körperwahrnehmung liegen.
Die positiven Wirkungen beider Übungssysteme können die Sportpraxis der Älteren deutlich bereichern – sowohl bei denjenigen die lebenslang Sport gemacht haben als auch bei Bewegungsneueinsteigern.

Lehrgangs Nr.:	142-3580
Ort:	Kaarst
Leitung:	Dagmar Tiemeier
Termin:	11.03.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Locker vom Hocker

Gesundheitstraining im Sitzen

Mit Schwung und neuen Ideen werden präventive Übungsformen im Sitzen gezeigt und angewendet.
Dabei arbeiten wir mit den typischen in Turnhallen befindlichen Kleingeräten und Alltagsmaterialien.
Nach dem Motto „gemeinsam - statt einsam“ geht es auch um Geselligkeit und gemeinschaftliches Agieren als Motiv für einen bewegungsorientierten Lebensstil.

Lehrgangs Nr.:	142-3581
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	14.04.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Pilates 50 Plus Sitz-, Stand- und Mattenübungen

Unter Rücksicht von alterstypischen Veränderungen und Erkrankungen am Haltungs- und Bewegungsapparat werden die klassischen Pilatesprinzipien dem Alter entsprechend angepasst und praxisnah vermittelt.

Lehrgangs Nr.:	142-2433
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Monika Lanzendörfer
Termin:	30.06.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	42,00 € / 52,00 € ohne Verein Incl. Kaltgetränke „X mal Füllung“
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Gehen – Stehen - Sitzen

Immer wieder gibt es Teilnehmer – insbesondere Bewegungsneueinsteiger, die Probleme haben ein Mattentraining mitzumachen.

Der Lehrgang zeigt alternative, altersgerechte Bewegungsformen im Gehen, Stehen und Sitzen auf, bei dem der Spaß und die Kommunikation nicht zu kurz kommen. Dabei fördern Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung die Veränderung hin zu einem bewegungsorientierten Lebensstil.

Lehrgangs Nr.:	142-3582
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Ellen Schotten
Termin:	25.08.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, P-HKS, HuB, SuE, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Denken und Bewegen - Brainfitness

Eine Fortbildung, die Kopf und Körper fordert und fördert.

Inhalte:
• Bedeutung des Gehirntrainings
• Kreative Spiel- und Übungsformen mit Kombinations- und Denkaufgaben
• Methodisch und didaktische Tipps
• Besonderheiten im Sport der Älteren

Lehrgangs Nr.:	142-3583
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Edith Küsters
Termin:	08.09.2012, Sa. 09.30-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sanfte Fitness im ¾ Takt

Ein Lehrgang, in dem die Teilnehmer Ausdauer- und Kräftigungsübungen erleben unter aerobischen Belastungsbedingungen im ¾ Takt.
Der Geist relaxt dabei, aber die Muskeln arbeiten. Die harmonischen Klänge der ¾ Takt-Musik laden zu großen, fließenden, langsamen Bewegungen ein und vermitteln Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Inhalte:
Auf- und Abwärmen im ¾ Takt, Dehn- und Kräftigungsübungen im ¾ Takt, Variationen, Stundenaufbau und Übungsauswahl.
Eine Fortbildung, die besonders im Sport der Älteren Einsatz findet.

Lehrgangs Nr.:	142-3584
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Edith Küsters
Termin:	09.09.2012, So. 09.30-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Älter werden – fit bleiben

Ein Lehrgang speziell für die Bedürfnisse des Körpers zwischen 50 und 70 Jahren.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm zum Erhalt und zur Steigerung der Vitalität durch Bewegung und Kräftigung.

Lehrgangs Nr.:	142-3585
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Edith Küsters
Termin:	27./28.10.2012; Sa. 09.30-16.30, So. 09:30-15:30
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Vielfältige Tanzideen 60 Plus

Tanzen gehört zu den beliebtesten sportlichen Aktivitäten älterer Menschen.

Inhalte:
· meditativer Tänze
· Tänze aus dem afrikanischen Kulturkreis
· Fitnesstänze
· Sitztänze

Beim Experimentieren mit diesem bunten Potpourri geht es auch um das Vermitteln und Anleiten von Tänzen und um einen Spritzer Kreativität und Improvisation.

Ziel ist es, das Tanzspektrum im Seniorensport zu erweitern und verschiedene Möglichkeiten aufzuzeigen und zu analysieren, welche Tanzelemente für Bewegungsneueinsteiger geeignet sind.

Lehrgangs Nr.:	142-3586
Ort:	Kaarst
Leitung:	Dagmar Tiemeier
Termin:	27.10.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sturzprävention im Sport der Älteren

„Mehr Balance im Alltag“

Stürze und ihre Folgeerscheinungen sind einschneidende Erlebnisse für den älteren Menschen. Mobilitätsverlust und eingeschränkte Selbstständigkeit können das Selbstvertrauen schwächen und zu sozialem Rückzug führen.

Inhalte: Umsetzungsmöglichkeiten in die eigene Tätigkeit als Gruppenbetreuer, vielfältige Praxisanregungen zur Förderung der Kraft und Beweglichkeit, Schulung des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung, methodisch-didaktische Orientierungshilfen.

Ziel:
Entscheidend ist, Sturzrisiken zu minimieren und „sicherer aufzutreten“.

Lehrgangs Nr.:	142-3587
Ort:	Kaarst
Leitung:	Dagmar Tiemeier
Termin:	28.10.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ, P-HuB (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Osteoporose und Körperhaltung

Osteoporose ist ein ständiger, stiller Verlust der Knochendichte, bei der ein gezieltes Training dem Abbau des Knochens entgegenwirken kann.

Inhalte:
Osteoporoseentstehung und Symptomatik, Einschränkungen und Nutzen des Sports, geeignete Übungen und Bewegungsprinzipien bei Menschen, die lebenslang Sport betrieben haben und bei Bewegungsneueinsteigern, Stundenaufbau, Übungsleiterverhalten.

Lehrgangs Nr.:	142-3588
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Helga Kämpken
Termin:	18.11.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	32,00 € / 42,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, SdÄ, GfÄ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rehasport

Zirkus / Akrobatik für Menschen mit einer geistigen Behinderung ***AUSGEBUCHT - WARTELISTE***

Ziele, Methoden, Inhalte:
Über die Bewegungskünste im Zirkus- und Akrobatikbereich soll ein Mittel zur Bewegungsförderung, insbesondere im Gleichgewichts- und Reaktionsvermögen, für Menschen mit einer geistigen Behinderung erreicht werden. Die Methode der komplexen optischen und verbalen Vermittlung von Bewegungsfertigkeiten stellen einen praxisnahen Bezug zum Thema dar. Die Erarbeitung über Möglichkeiten eines Zirkusprojektes für Menschen mit einer geistigen Behinderung sowie Inhalte aus den Bereichen Jonglieren mit den unterschiedlichsten Gerätschaften, Einradfahren, Bodenakrobatik, Fakirkunst stehen im Mittelpunkt.

Zielgruppe: 70 „Sport mit Menschen mit einer geistigen Behinderung“

Lehrgangs Nr.:	128709
Ort:	Dormagen
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	11.02./ 12.02.2012; Sa. 09.00-16.00, So. 09.00-15.30
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Rehasport“ Profil „geistige Behinderung“

zur Anmeldung

Seitentop  

Von jedem etwas Trends im Sport, Sport in Herzgruppen, Sport bei Diabetes, Sport in der Krebsnachsorge ***Ausgebucht-Warteliste***

Eine Fortbildung für alle, die auf der Suche nach neuen Anregungen für ihre Übungsstunden sind.

Inhalte:
• Bewegungsideen mit aktuellen Sportgeräten
• Vielfältige Einzel, Partner- und Gruppenübungen
• Trainings- und Korrekturprinzipien
• Förderung von Kommunikation und Motivation
• Notfallmanagement

Ziel: Erweiterung und Vertiefung der Handlungskompetenzen der Übungsleiter/innen im Hinblick auf die Förderung übergeordneter und individueller Rehabilitationsziele.

Lehrgangs Nr.:	142-3691
Ort:	Dormagen
Leitung:	Iris Düwel
Termin:	17.03./ 18.03.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs, BSNW ÜL-B „Reha. “ Profil „Innere Medizin“ (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Kreatives Rückentraining im Rehasport ***AUSGEBUCHT - WARTELISTE***

Ziele, Methoden, Inhalte:
Ziel ist es Wege aufzuzeigen, dass die Arbeit mit und für unseren Rücken mehr als nur ein isoliertes Dehn- und Kräftigungsprogramm ist. Wir werden überwiegend mit der induktiven Methodik arbeiten und dabei neue Bewegungserfahrungen sammeln, welche die Kreativität für die eigenen Stundenprogramme anregen. Die Erarbeitung von muskel- und gelenkspezifischen Übungen, Ursachen von Dysbalancen, Umgang mit Fehlhaltungen und Haltungsschwächen, Übungen zur Wahrnehmungsschulung, taktile und verbale Korrektur, Umprogrammierung fehlerhafter Innervationsmuster sind Inhalte, mit denen wir uns in dem Lehrgang beschäftigen.

Zielgruppe: 30 „Orthopädie“

Lehrgangs Nr.:	128329
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	24.03./ 25.03.2012; Sa. 11.00-18.00, So. 10.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Rehasport“ Profil „Orthopädie“ (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Koordinations- und Gleichgewichtsschulung im Herzsport

Ziele, Methoden, Inhalte:
Ziel ist es den Teilnehmern bewusst zu machen, das eine gute Koordination und ein stabiles Gleichgewicht wesentliche Bestandteile zur Alltagsbewältigung sind.
Ohne gezielte Übungen gehen diese mit dem Alter verloren. Anhand von einfachen bis hin zu komplexen Übungs- und Trainingsformen werden vielfältige Möglichkeiten aufgezeigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen in ein zielgruppenspezifisches Stundenkonzept einzubauen. Neben Notfallmanagement stehen Übungs- und Spielformen mit Kleingeräten sowie die Förderung der Reizverarbeitung im Mittelpunkt.

Zielgruppe: 40 „Innere Medizin“

Lehrgangs Nr.:	128413
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	21.04./ 22.04.2012; Sa. 11.00-18.00, So. 10.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Rehasport“ Profil „Innere Medizin“, LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rehasport bei Asthma und Atemwegserkrankungen

Ziele, Methoden, Inhalte: Die Teilnehmer sollen befähigt werden, die Bedeutung des Sports und spezieller Stundeninhalte für betroffene Personen zu erkennen und anzuwenden. Dabei werden neben den Methoden zur Entwicklung der motorischen Eigenschaften auch die Methoden zur Entwicklung der sozialen Handlungskompetenzen berücksichtigt. Neben den pädagogischen, psychologischen sowie medizinische Grundlagen werden im motorischen Bereich Atemund Entspannungsübungen, Atemgymnastik, Atemwahrnehmung und Atem erleichternde Stellungen durchgenommen.

Zielgruppe: 40 „Innere Medizin“

Lehrgangs Nr.:	128424
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	12.05.2012, Sa. 11.00-18.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Innere Medizin“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sport, Spiel und Entspannung bei Adipositas

Ziele, Methoden, Inhalte: Es sollen Wege aufgezeigt werden, die eigenen Stärken der Betroffenen durch Bewegung, Spiel und Sport zu fördern. Dabei wird in geeigneten Spiel- und Übungsreihen stufenweise vom „Leichten zum Schweren“ entwickelt sowie die Förderung der sozialen Handlungsfähigkeit in den Blick genommen. Von Gymnastik über Entspannung bis hin zu Spielen, die sich besonders für übergewichtige Menschen eignen, reichen die Inhalte dieses Lehrgangs.

Zielgruppe: 40 „Innere Medizin“

Lehrgangs Nr.:	128403
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	13.05.2012, So. 10.00-17.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Innere Medizin“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einsatz von Pilatestechniken I in der Rehasportstunde

Ziele, Methoden, Inhalte: Die Teilnehmer sollen eine Einführung in die grundlegenden Pilatestechniken zur Anwendung in der Rehasportstunde vermittelt bekommen mit dem Ziel, einzelne Pilateselemente in die eigene Sportstunde zu integrieren. Dabei wird die Methode der komplexen optischen und verbalen Vermittlung eingesetzt. Es werden einfache und leicht zu erlernende Pilatestechniken (Grundübungen) vorgestellt sowie Hilfestellungen und Korrekturmöglichkeiten gegeben. Dabei werden die Möglichkeiten und Grenzen von Pilates im Rehasport mit orthopädisch Betroffenen erfahren.

Zielgruppe: 30 „Orthopädie“

Lehrgangs Nr.:	128347
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	16.06.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Orthopädie“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einsatz von Pilatestechniken II in der Rehasportstunde

Ziele, Methoden, Inhalte: Die Fortbildung verfolgt das Ziel, eine Vertiefung vorhandener Kenntnisse zum Einsatz von Pilatestechniken in der Rehasportstunde zu erreichen. Dabei bedienen wir uns der komplexen optischen und verbalen Methodenvermittlung.
Aufbauende Übungen und Bewegungsfolgen werden erarbeitet sowie auf schadensspezifische Besonderheiten eingegangen.

Zielgruppe: 30  „Orthopädie“, Teilnehmer die bereits Pilateserfahrung haben.

Lehrgangs Nr.:	128348
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	23.06.2012, Sa. 09.30-16.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Orthopädie“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einsatz von Yogatechniken I in der orthopädischen Rehasportstunde***AUSGEBUCHT-WARTELISTE***

Ziele, Methoden, Inhalte:
Die Teilnehmer sollen eine Einführung in die grundlegenden Techniken des Hatha Yoga zur praktischen Anwendung vermittelt bekommen mit dem Ziel, einzelne Yogaelemente in den Rehasport mit orthopädisch Betroffenen zu integrieren. Dabei wird die Methode der komplexen optischen und verbalen Vermittlung eingesetzt. Es werden neben theoretischen Hintergrundinforma-tionen einfache Yogatechniken (Grundübungen) vorgestellt sowie Atemtechniken, Reinigungsübungen und eine leichte Meditation, an deren Ende ein Erfahrungsaustausch stattfinden wird.

Zielgruppe: 30  „Orthopädie“

Lehrgangs Nr.:	128316
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	23.06.2012, Sa. 09.00-16.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Orthopädie“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einsatz von Yogatechniken II in der orthopädischen Rehasportstunde

Ziele, Methoden, Inhalte:
Die Fortbildung verfolgt das Ziel, eine Vertiefung vorhandener Kenntnisse zum Einsatz von Yogatechniken (Hatha Yoga) in der Rehasportstunde zu erreichen.
Dabei bedienen wir uns der komplexen optischen und verbalen Methodenvermittlung. Aufbauend auf den Grundkenntnissen werden die Fähigkeiten und Kenntnisse der Yogatechniken verfeinert und erweitert sowie die zielgruppenspezifischen Möglichkeiten und Grenzen herausgearbeitet.

Zielgruppe: 30 „Orthopädie“, Teilnehmer die bereits Yogaerfahrung haben.

Lehrgangs Nr.:	128317
Ort:	Meerbusch
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	24.06.2012, So. 09.00-16.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Orthopädie“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Möglichkeiten der Belastungssteuerung im Herzsport

Ziele, Methoden, Inhalte:
Ziel ist es, neue Ideen, Anregungen für Sportstunden zu erhalten, die sowohl in der Halle, als auch in der Natur stattfindet können. Wir werden vorwiegend teilnehmerorientiert arbeiten und dabei auf die Bedürfnisse der Betroffenen eingehen. Durch einen gegenseitigen Erfahrungsaustausch sollen neue Erkenntnisse für das eigene Tun gewonnen werden. Neben dem Notfallmanagement werden wir uns mit der Ernährung beschäftigen, der Ausdauerschulung im Bereich Walken, Nordic Walken und dem Einsatz der XCO`s beim walken. Verschiedene Ausdauerspielen, einem Ausdauercircuit sowie die richtige Belastungsdosierung mit sicherer Pulsmessung sind weitere Inhalte.

Lehrgangs Nr.:	128415
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	25.08./ 26.08.2012; Sa. 11.00-18.00, So. 10.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Rehasport“ Profil „Innere Medizin“, LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Knochenstark im Alltag. Bewegt leben mit Arthrose und Osteoporose

Ziele, Methoden, Inhalte: Die Teilnehmer sollen befähigt werden, die Bedeutung des Sports für betroffene Personen zu erkennen und anzuwenden. Dabei werden neben den Methoden zur Entwicklung der motorischen Eigenschaften auch die Methoden zur Entwicklung der sozialen Handlungskompetenzen berücksichtigt. Neben theoretischen Hintergrundinformationen werden vielfältige Übungsformen und Bewegungsprogramme vorgestellt und besondere Anforderungen an die Sportpraxis herausgearbeitet, die auf krankheitsspezifische Besonderheiten Bezug nehmen.

Zielgruppe: 30 „Orthopädie“

Lehrgangs Nr.:	128341
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	15.09.2012, Sa. 11.00-18.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Orthopädie“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fuß- und Venentraining

Ziele, Methoden, Inhalte: Die Fortbildung soll verdeutlichen, dass die Haltungsschulung unten anfängt, dass unsere Füße das Fundament einer guten Körperhaltung sind. Die angewandten Methoden sind vorwiegend teilnehmerorientiert und sollen die Teilnehmer sensibilisieren ein Körpergefühl zu entwickeln. Im theoretischen Bereich wird auf die biologischen und anatomischen Grundlagen sowie auf Fuß- und Venenerkrankungen eingegangen. Der Praxisbereich beschäftigt sich mit funktioneller Fuß- und Venengymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung.

Zielgruppe: 30 „Orthopädie“

Lehrgangs Nr.:	128321
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	16.09.2012, So. 10.00-17.00
Gebühr:	37,50 € / 75,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Reha.“ Profil „Orthopädie“ (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Wirbelsäulengerechtes Training, Sport in Herzgruppen, Sport bei Diabetes, Sport in der Krebsnachsorge

Degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule beeinträchtigen mit zunehmendem Alter immer mehr die Funktion unseres Halte- und Bewegungsapparates. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie ausgewählte Übungen im Rehasport ganzheitlich und zielgruppengerecht integriert werden können. Schwerpunkt bilden dabei funktionelle Übungsfolgen für den Schulter- und Nackenbereich sowie Übungen zur Körperwahrnehmung.

Ziel:
Erweiterung und Vertiefung der Handlungskompetenzen der Übungsleiter/innen im Hinblick auf die Förderung übergeordneter und individueller Rehabilitationsziele.

Lehrgangs Nr.:	142-3692
Ort:	Kaarst
Leitung:	Iris Düwel
Termin:	17.11./ 18.11.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs, BSNW ÜL-B „Reha. “ Profil „Innere Medizin“ (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Körperwahrnehmung & Entspannung, Sport in Herzgruppen, Sport bei Diabetes, Sport in der Krebsnachsorge

Erleben, Erfahren, Spüren – einfache Spiel- und Übungsformen aus den verschiedensten Bereichen der Körperwahrnehmung und Entspannung werden vermittelt und weisen neue Wege eines ganzheitlichen Gesundheitsbewusstseins im Herzsport auf.
Ziel: Erweiterung, Vertiefung der Handlungskompetenzen der Übungsleiter im Hinblick auf die Förderung übergeordneter und individueller Rehabilitationsziele.

Lehrgangs Nr.:	142-3693
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Ute Ahn
Termin:	24.11./ 25.11.2012 Sa. 10.00-17.00, So. 10.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs, BSNW ÜL-B „Reha. “ Profil „Innere Medizin“ (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sanfte Gymnastik im Sport, Sport in Herzgruppen, Sport bei Diabetes, Sport in der Krebsnachsorge

In diesem Lehrgang werden ruhige, konzentrierte Bewegungsabläufe vermittelt mit dem Ziel, Wege der zielgruppenspezifischen Belastungsdosierung und -differenzierung aufzuzeigen.

Inhalte:
Wohlfühlen durch gezielte Mobilisation, Dehnung und Entspannung, Übungen und Methoden von Körperwahrnehmung und Funktionsgymnastik, Feel Well mit Elementen aus Shiatsu und Feldenkrais, Notfallmanagement.

Ziel:
Erweiterung, Vertiefung der Handlungskompetenzen der Übungsleiter im Hinblick auf die Förderung übergeordneter und individueller Rehabilitationsziele.

Lehrgangs Nr.:	142-3694
Ort:	Neuss
Leitung:	Dr. Georg Schick
Termin:	01.12./ 02.12.2012 Sa. 10.00-18.00, So. 10.00-15.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs, BSNW ÜL-B „Reha. “ Profil „Innere Medizin“ (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Rehasport bei Stoffwechselstörungen

Ziele, Methoden, Inhalte:
Die Teilnehmer sollen befähigt werden, die Bedeutung des Sports für betroffene Personen zu erkennen und anzuwenden. Dabei werden neben den Methoden zur Entwicklung der motorischen Eigenschaften auch die Methoden zur Entwicklung der sozialen Handlungskompetenzen berücksichtigt. Neben theoretischem Hintergrundwissen werden praxisbezogene Kenntnisse in Bezug auf Stoffwechselstörungen wie z.B. Diabetes, Fettstoffwechselstörungen sowie Hyper- und Hypotonie vermittelt. Darauf basierend werden Übungs– und Trainingsformen erarbeitet, welche sinnvoll in ein Stundenkonzept eingebaut werden können.

Zielgruppe: 40 „Innere Medizin“

Lehrgangs Nr.:	128421
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Referententeam des BSNW
Termin:	08.12./ 09.12.2012; Sa. 11.00-18.00, So. 10.00-16.00
Gebühr:	75,00 € / 150,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	BSNW ÜL-B „Rehasport“ Profil „Innere Medizin“, LSB Reha. Profil Herz, Diabetes, Krebs (16 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Kinder - Teens

Was tun bei auffälligen Kindern, 4-10 Jahre ***AUSGEBUCHT-WARTELISTE***

Inhalte:
Nach einer kurzen theoretischen Einführung (Störungsbilder / Auffälligkeiten) werden Bewegungsspiele vorgestellt, die jederzeit und ohne große Vorbereitung auch in kleine Räumen mit wenig / ohne Materialien durchzuführen sind.

Ziel:
Der Lehrgang versucht Antworten auf die Fragen zu geben, wie reagiere ich auf diese Kinder, welche Angebote / Interventionen können hilfreich sein, wie kann ich meine Stunden sowie mich selber besser / effektiver vorbereiten, und gibt es vorbeugende Maßnahmen.

Lehrgangs Nr.:	142-3450
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Jutta Cordes
Termin:	04.02.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS, GfK (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Bunte Farben, bunte Ideen, 4-12 Jahre

Inhalte:
• Die Farben der olympischen Ringe „Kindersport und Olympiade“
• Die Farben der Jahreszeiten, „Kindersport im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter“
• Die Farben der Materialien „Kindersport und Einsatz von Kleingeräten und Alltagsmaterialien“

Ziel:
Die Farbwahrnehmung soll spielerisch, ideenreich bewusst gemacht werden und dabei die Unterschiedlichkeit von Farben wie z.B. Lichtfarben, Körperfarben, Farbmittel Berücksichtigung finden.

Lehrgangs Nr.:	142-3451
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sabine Leipert, Simone Kluth
Termin:	16.03./17.03.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-17.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Spannenlanger Hansel, nudeldicke Dirn, 5-12 Jahre

"Ein altes Kinderlied“ mit immer neuer Relevanz. Den besungenen Erscheinungsbildern ist der Mangel an Kraft, Ausdauer und Koordination gemeinsam. Um ihnen vorbeugend und ausgleichend zu begegnen zu können befassen wir uns in dieser Fortbildung mit kindgemäßer Haltungsschulung und der Förderung von Kraft und Ausdauer in Theorie und Praxis.

Lehrgangs Nr.:	142-3452
Ort:	Dormagen
Leitung:	Ulrike Röllecke, Nora Jaffan
Termin:	17.03.2012, Sa. 09.00-16.30
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS, GfK (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Coole Bewegungsangebote in kleinen Räumen, 4–10 Jahre

Den Teilnehmern werden spielerisch Möglichkeiten aufgezeigt, wie kleine Räume für die Bewegungserziehung sinnvoll genutzt werden können.
Dabei werden wir uns auch mit den typischen Kleingeräten sowie alternativen Materialien auseinandersetzen.

Lehrgangs Nr.:	142-3453
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Uta Leysing
Termin:	31.03.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Mini- und Maxi Tramp – sicher unterrichten

Kinder lieben es zu fliegen, zu schweben und zu springen.

Ziel dieses Lehrganges ist es, den Teilnehmern, mittels einer fachspezifischen Einweisung, die Möglichkeit zu eröffnen, das Mini- und Maxitrampolin im Bereich der Übungsstunde sicher einsetzen zu können.

Inhalte:
• Auf- und Abbau des Minitrampolins und des großen Trampolins
• Einsatz der Geräte unter Standardbedingungen
• Sicherheitsbestimmungen, Versicherungsrecht
• Aufsichts- und Verkehrssicherungspflicht, Unfallvermeidung
• Aktive und passive Hilfe- und Sicherungsstellungen
• Korrekturhinweise
• Einführung in das Springen auf dem Mini- und Maxitrampolin
• Vermittlung der Grundsprünge ( ohne Salti )

Lehrgangs Nr.:	142-2472
Ort:	Neuss
Leitung:	Hartmut Papen
Termin:	21.04./28.04.2012 Sa. 14.00-20.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Barfuß unterwegs -wenn Füße auf Entdeckungsreise gehen, 4-10 Jahre

In diesem Lehrgang werden in einer Art „Fuß- Werkstatt“ exemplarisch neue kreative Wahrnehmungsfelder entwickelt und deren Wirkungsweise für Fuß, Hand, Kopf und Herz „leibhaftig“ überprüft und erfahrbar gemacht. Ziel ist der gesundheitsorientierte Umgang mit den Füßen als (präventive) Voraussetzung vieler Bewegungsabläufe und der Haltungssicherheit.

Lehrgangs Nr.:	142-3454
Ort:	Dormagen
Leitung:	Ulrike Röllecke, Nora Jaffa
Termin:	05.05.2012, Sa. 09.00-16.30
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS, GfK (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Tanzende Buchstaben, 4-8 Jahre, Musik und Tanz mal ganz anders

Inhalte:
• Aneinanderreihung von Buchstaben, Wörter, Sätze, die zu einem wahren Tanzzauber einladen
• Bedeutung von Musikeinsatz im Kindersport
• Mit Rhythmus und Musik leichter lernen

Lehrgangs Nr.:	142-3455
Ort:	Dormagen
Leitung:	Nora Jaffan, Judith Stalp
Termin:	06.05.2012, So. 09.00-16.30
Gebühr:	39,00 € / 49,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Einführung in den Abenteuer - und Erlebnissport für Kinder, Jugendliche

Abenteuer und erlebnisorientierte Angebote sinnvoll eingesetzt, tragen in besonderem Maße dazu bei, sich über die eigenen Möglichkeiten und Grenzen bewusst zu werden und das Vertrauen und Verantwortungsbewusstsein zu fördern.

Inhalte: Prinzipien aus dem Bereich der Erlebnispädagogik, Kennenlernen verschiedener praxisorientierter Angebotsformen, coole Geräteaufbauten und Aufgabenstellungen, Förderung der individuellen Voraussetzung, Vertrauensbildung und Kooperationsförderung, Erproben von „Outdoorangeboten“, Steigerung der sozial-emotionale Kompetenzen.

Lehrgangs Nr.:	142-2458
Ort:	Neuss
Leitung:	Andreas Bendt
Termin:	12.05./13.05.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Spielideen zum Rennen, Toben, Turnen

Hier steht der Bewegungsdrang von Kindern im Alter von 5-11 Jahre im Mittelpunkt.

Inhalte:

Lustige Auf– und Abwärmspiele, Bewegungsspaß für drinnen und draußen, Vermittlung vielfältiger Fertigkeiten anhand von Übungslandschaften, spielerisches Toben und Rennen, Bewegung und Musik, methodisch - didaktische Zusammenhänge erläutern, motivationale, kommunikative Aspekte erkennen.

Lehrgangs Nr.:	142-3456
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Uta Leysing
Termin:	02.06./03.06.2012 Sa. 10.00-16.30, So. 10.00-15.30
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Eltern Kind Turnen mit den Kleinsten 1-4 Jahre

In exemplarischen Bewegungseinheiten wird aufgezeigt, wie Eltern gemeinsam mit ihren Kindern sich bewegen können. Spielen und Bewegen an Großgeräten, attraktive und vielseitige Gestaltung, Einsatz von Kleingeräten und Alltagsmaterialien sind die Inhalte, mit denen wir uns im Lehrgang beschäftigen werden.

Lehrgangs Nr.:	142-3457
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Uta Leysing
Termin:	25.08./26.08.2012 Sa. 10.00-16.30, So. 10.00-15.30
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Kunterbuntes Kinderturnen

Inhalte:
• Bewegen an und mit Alltagsmaterialien
• Gerätelandschaften
• Spiele zum Toben
• Spielen und Lernen in heterogenen Gruppen
• Anspannen und Entspannen

Lehrgangs Nr.:	142-3463
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Jutta Cordes, Heike Zottmann
Termin:	15./16.09.2012 Sa. 09.00-18.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sensomotorische Voraussetzungskompetenzen, Vor–  Grundschulkinder

Die sensomotorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten werden sowohl in Theorie als auch an Hand von Praxisbeispielen beobachtet und erfahren. Die Sensomotorik (Sinnesreize) unterstützen u.a. bedeutsame Lebenskompetenzen- und Lebenserfahrungen, Lern- Leistungs- bzw. Erwerbsprozesse (Sprechen, Schreiben), Persönlichkeitskompetenzen (Selbstkonzept, Identität).

Lehrgangs Nr.:	142-3458
Ort:	Dormagen
Leitung:	Ulrike Müller-Rütz
Termin:	22.09.2012, Sa. 09.30-16.00 29.09.2012, Sa. 09.30-15.15
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS, GfK (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Ideenwerkstatt fürs Kinderturnen 4-10 Jahre

Inhalte:
Die Rolle = das kleine Rad, Das Rad = Ausdruck für die Lebensfreude, Der Handstand = die Grundposition, methodische Wege, Erarbeitung von Hilfestellungen, Kombinationen und Variationen, wie vermittele ich Erfolgerlebnisse.

Lehrgangs Nr.:	142-3460
Ort:	Grevenbroich
Leitung:	Uta Leysing
Termin:	29.09.2012, Sa. 10.00-16.30
Gebühr:	30,00 € / 40,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Spielend gesund den ganzen Tag

Die Einschulung eines Kindes ist meist der Beginn mehrstündiger Sitzphasen. Angebote aus Bewegung, Spiel und Sport können in diesem Kontext Ausgleich schaffen.

Inhalte:
• Ideenentwicklung im offenen Ganztag
• Erproben und reflektieren exemplarischer Unterrichtsbausteine wie Körpererfahrung, Bewegung im Alltag, Freizeit, Sozialverhalten, Entspannung
• Möglichkeiten zur Qualitätsentwicklung in Ganztagsschulen und Sicherung von Bewegungs-, Spiel-, und Sportangeboten

Lehrgangs Nr.:	142-3461
Ort:	Dormagen
Leitung:	Ulrike Rölleke
Termin:	03.11./04.11.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-15.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS, GfK (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Psychomotorik für klein und groß

Was bedeutet Psychomotorik, welchen Nutzen hat die Psychomotorik im Sport und wie setze ich diese sinnvoll in der Arbeit mit Kindern ein? Das sind einige Beispiele von Fragen, mit denen wir uns gemeinsam in diesem praxisorientierten Lehrgang beschäftigen wollen.

Lehrgangs Nr.:	142-3459
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Jutta Cordes, Heike Zottmann
Termin:	03./04.11.2012 Sa. 09.00-18.00, So. 09.00-14.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Fitte Kinder haben`s leichter, 4-12 Jahre

Hier steht die körperliche und geistige Fitness von Kindern im Mittelpunkt. Der Lehrgang bietet viele praktische Tipps zu folgenden Themen: lustige Aufwärmspiele, fit mit der Noodle, spielerisch mit Tüchern, rhythmisch mit Bällen, fetziges mit Musik, kindgemäße Entspannung. Die Inhalte sind sofort umsetzbar – und das alles zu peppiger Musik, ohne großen Materialaufwand.

Lehrgangs Nr.:	142-3462
Ort:	Korschenbroich
Leitung:	Sabine Leipert, Simone Kluth
Termin:	23.11./24.11.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-17.00
Gebühr:	75,00 € / 95,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, BiKuV, BeSS (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Parkour – Spiderman für alle?

Gib deinen Sportstunden einen neuen Kick.
Beim Parkour geht es darum, Hindernisse wie Geländer, Mauern, Zäune oder Baugerüste zu überwinden und somit neue Wege zu entdecken. Dazu läuft, springt, balanciert, klettert der Parkour-Läufer über die selbst gewählten Barrieren.
Inhalte:
Vielfältige Bewegungsformen von Parkour erleben und reflektieren, erlernen von speziellen Techniken und Moves , Didaktik und Methodik eines Parkour-Angebotes, erkennen von Chancen, Grenzen und Risiken .

Lehrgangs Nr.:	142-3920
Ort:	Dormagen
Leitung:	Marten Pollack
Termin:	01.12./02.12.2012 Sa. 09.00-17.00, So. 09.00-15.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL, Abenteuer und Erlebnissport(15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Wasser

Kommunikation und Stimme

Andere zu begeistern, zu überzeugen und zu bewegen gelingt nur, wenn die Stimme lebendig und vielseitig eingesetzt werden kann und der Rahmen einer gesunden Kommunikation gegeben ist.

Inhalte:
• Ausgewählte Übungen zum Atem- und Stimmtraining, die der Verbesserung von Kraft, Stimmfülle, Resonanz und Klang dienen
• Optimaler Einsatz von Stimme und Körpersprache vor Gruppen
• Grundlagen, Strategien und Tipps zur erfolgreichen Kommunikation

Lehrgangs Nr.:	142-2468
Ort:	Neuss
Leitung:	Heike Köpping, Sabine Hausner
Termin:	25.02.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	48,00 € / 58,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Burnout vermeiden

Mehr Energie und Lebenskraft
Ein Sprichwort sagt, „nur jemand, der einmal entflammt war, kann auch ausbrennen.“ Beim Burnout handelt es sich um den Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung.
Inhalte:
• Einblicke und Hintergründe des Burnout Syndroms
• Burnout Symptome erkennen
• Chancen und Gefahren im Sport
• Auftanken statt Ausbrennen – Strategien gegen Burnout
• Lob der Pause,
• Eigene Ressourcen nutzen und erkennen
• Balanciert und aktiv leben

Lehrgangs Nr.:	142-2469
Ort:	Neuss
Leitung:	Heike Köpping
Termin:	17.03.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	48,00 € / 58,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Der zukunftsfähige Sportverein

Lehrgangs Nr.:	142-4001
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	07.09./08.09.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Führung und Mitarbeitergewinnung

Lehrgangs Nr.:	142-4002
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	21.09./22.09.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Organisation und Verwaltung

Lehrgangs Nr.:	142-4003
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	26.10./27.10.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Vereinsrecht und Versicherungen

Lehrgangs Nr.:	142-4004
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	09.11./10.11.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Mentale Stärke

Nutzen Sie mentales Training, um in wichtigen Situationen in "Topform" zu sein und persönliche Bestleistungen zu erbringen. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen, Ihre Konzentrationsfähigkeit und innere Stärke und bleiben Sie auch in stressigen Momenten gelassen und leistungsfähig.

Inhalte:
Kennenlernen der Formen psychologischen Trainings, Abschätzung des Nutzens für die eigene Sportart, praktische Erprobung dieser Trainingsformen, mentales Training, Umgang mit Angst und Stress.

Lehrgangs Nr.:	142-2470
Ort:	Neuss
Leitung:	Heike Köpping
Termin:	10.11.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	48,00 € / 58,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Steuern und Finanzen

Lehrgangs Nr.:	142-4005
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	16.11./17.11.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE

zur Anmeldung

Seitentop  

Öffentlichkeitsarbeit

Lehrgangs Nr.:	142-4006
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	23.11./24.11.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Jugendarbeit im Sportverein „NRW bewegt seine Kinder"

Lehrgangs Nr.:	142-4007
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	30.11./01.12.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Sportentwicklung Gesundheit und Sport der Älteren

Lehrgangs Nr.:	142-4008
Ort:	Grevenbroich-Kreishaus
Leitung:	Axel Becker, Martin Limbach
Termin:	07.12./08.12.2012 Fr. 18.00-22.00, Sa. 09.00-18.00
Gebühr:	54,00 € / 74,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	VM-C (15 LE)

zur Anmeldung

Seitentop  

Entspanntes Führen – entspanntes Leiten

Positiver Umgang mit Gruppen, Gruppenkonflikten und mir selber
„Die Übung finde ich doof“ oder „deine Vorgängerin hat das immer ganz anders/besser gemacht“ sind beispielhafte Aussagen von Teilnehmern.

Machen uns als Übungsleiter diese Sätze manchmal etwas nervös oder zornig? Es gibt Gruppen die Teilnehmer offen oder verdeckt ausgrenzen. Kennen wir diese Situation nicht alle? „Du immer mit deinem Sport“. Wie gehen wir mit solchen Äußerungen und Einschätzungen unserer Angehörigen um? Letztendlich sind da auch noch die Teilnehmer. Bringen wir allen die gleiche Wertschätzung entgegen? Wenn nein, hätten sie es verdient? Der Lehrgang klärt über Mechanismen auf, die programmgleich in uns ablaufen. Er zeigt Möglichkeiten, diese Programme erfolgreich zu unterbrechen oder umzuleiten.
Im Workshop werden Hilfen zu Konflikten in und mit der Gruppe sowie mit einem Selbst angesprochen und beispielhaft ausprobiert.

Lehrgangs Nr.:	142-2471
Ort:	Neuss
Leitung:	Heike Köpping
Termin:	08.12.2012, Sa. 10.00-17.00
Gebühr:	48,00 € / 58,00 € ohne Verein
Lizenzverlängerung:	ÜL-C, JL (8 LE)

zur Anmeldung

Seitentop